Gy със сигурност няма да отслабнете - Health Guide

През повечето време искаме да отслабнем заради външния си вид. Колкото е възможно по-бързо и с възможно най-малко усилия. Ние вярваме в чудодейните лекове, модерните диети и не се интересуваме от последствията за тяхното здраве.

Всички гледат това сега!

сигурност

Трябва да консумирате толкова много захар, ако искате да сте здрави

Какво може да причини шум в ушите и как да го премахнете?

И кого слушаме, когато става въпрос за отслабване? Бихме могли да изброим известни личности, модели, фитнес треньори, актьори и други. Не само лекарите, макар че те са тези, които знаят как работят телата ни и знаят от какво наистина можем да отслабнем. Лекарите в медицинския център на Розова градина са събрали това какви грешки допускаме най-често, за да постигнем мечтаното тегло.

1. Търсите решение в чудодейните диети

Опитвате консумативи и чудодейни лекове, които обещават бързи резултати и изобщо не се интересувате от здравето си. Правене на повече вреда, отколкото полза. "Лошата загуба на тегло отслабва тялото ви, влошава метаболизма ви. Дори и да успеете да отслабнете, това определено е нездравословно и обикновено пълзи повече килограми, отколкото сте паднали. психическият неуспех също е важен."- обяснява д-р Фаркас Кити.

2. Въглехидратите са врагове

„Голяма грешка е да мислите, че трябва да отнемете определени хранителни вещества от себе си“, предупреждава д-р. Фаркас Кити. "Нито въглехидратите, нито протеините, нито мазнините са враг. Вашето тяло се нуждае от всички тях. Дори ако съвременните тенденции определят един от тях като местен враг. В днешно време това са само въглехидрати, преди това мазнини. Нуждаете се от протеини за мускулите си. черпите енергия от въглехидрати и това работи мозъка ви, а мазнините ви помагат да абсорбирате витамини, да произвеждате хормони и да поддържате нервната си система да функционира. "

3. Диетично = здравословно

Изследванията показват, че консумираме повече от това, което смятаме за здравословно, отколкото е необходимо. Вярвате ли в себе си, като избирате „диетични“ продукти, правите ли си услуга? Това не е вярно. „На вашата организация имате нужда от истински храни, богати на хранителни вещества и разнообразна диета."обяснява д-р Ева Байнок, обезитолог." Повечето храни, рекламирани като диетични, разбира се не съдържат често повече мазнини, отколкото въглехидратите например. "