Gy се произвежда от бананов хляб без захар и глутен за диета и фитнес

От името на банановия хляб бихме могли да предположим, че това ястие не е само диета. Имайте предвид обаче, че бананите са много здравословен плод: тъй като бързо абсорбиращи се въглехидрати затова силно се препоръчва за редовни спортисти. Това ястие няма традиционно брашно, няма захар и съдържа само минимално количество мазнини (от него дори могат да се пропуснат ядки, но тъй като не ви трябват много и ядките са много здравословни, нека си позволим толкова).

бананов

До a диети те могат да ядат и парче от него: 8 филийки излизат от следната рецепта за бананов хляб, 1 филийка прибл. Съдържа 206 kcal и 6,4 g въглехидрати. За закуска малко пресни плодове и чаша билкова напитка са супер избор!

Това количество изисква малко количество информация. Ако използвате формата на питка с класически размер, удвоете количеството съставки. В този случай времето за печене се увеличава до 55-60 минути и разбира се ще има 16 филийки бананов хляб.

Ако искате десертът да е без лактоза, заменете разтопеното масло с разтопена кокосова мазнина.