Gy събра здрав пакет Дядо Коледа Ами; годни
Вместо захарен шок, дайте здраве тази година на малки и големи
Знаете ли, че малка опаковка на Дядо Коледа може да съдържа до 3500-4000 калории? Страшно е дори да помислите как детето ви ще изяде подаръка само за няколко минути, което включва близо два дни калории. Освен това повечето обичайни изненади са празни калории, тъй като те се състоят почти изключително от захар и млечно покритие.
Въпреки че несъмнено е по-лесно да вземете пакет шоколадови Дядо Коледи и дъвки, все пак препоръчваме да търсите здравословни алтернативи по времето на Дядо Коледа, точно както през останалата част от годината. Можете да избирате от широка гама вкусни закуски, доставящи радост както на децата, така и на възрастните. С лакомствата по-долу можете спокойно да пълните обувките или чорапите си, вместо обичайните захарни бомби. Децата могат да имат книжка за оцветяване, книга с разкази, малък плюш или топъл чорап до себе си и идеалният пакет е готов. Ако възрастните в семейството също се подаряват, реформените сладки трябва да бъдат придружени от календар или оцветяване за възрастни. Но можете да дадете и опит като подарък на цялото семейство, билет за театър със сигурност ще зарадва всички в пренапрегнатите декемврийски дни.
Шоколад Тъмен шоколад без захар с високо съдържание на какао вместо Дядо Коледа
Шоколадът, разбира се, е съществена част от пакета на Дядо Коледа. Колкото и сладки да са различните форми на шоколадови дядо Коледи, северни елени и пингвини, за съжаление интериорът им вече не е толкова обещаващ: повечето от тях са направени от млечни мазилки, пълни с растителна мазнина и захар. Шоколадът обаче може да бъде особено здравословен, ако изберете продукт с добро качество. Потърсете тъмно какао с високо съдържание на какао, т.е. над 75%, което дори е без захар. И заменете очарователните сезонни фигури с по-малка, трайна плюшена играчка.
Сушени плодове вместо смолиста захар
Вярно е, че сушените плодове също крият много захар, но все пак са далеч по-здрави от различните бонбони и венци, пълни с изкуствени оцветители и аромати. Сушените плодове съдържат много витамини (главно витамини В1, В2 и С) и минерали (магнезий, калий, калций, желязо и цинк). Поради високото си съдържание на фибри, те също така осигуряват правилното храносмилане. В допълнение, малка доза от тях е достатъчна, тъй като те са отлични за кърмене.