Gy промени живота ми със 160-грамовата диета nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Всичко започна преди около 10 години, като не дойде след един месец. Бях на 25, доста стресиращ, аспирант, чийто цикъл никога не можеше да бъде съобразен с класа. И така, след като - със сигурност, на сигурна основа - изключих бременността, изложих това на стрес. Не се притеснявах, докато не мине още един месец. Тогава нямах менструация от около 60 дни. Бях наясно, че това не е много добре, затова поисках среща с моя гинеколог, на когото после се оплаках от симптомите си.
Плачейки тук или там, докторът първо не искаше да се приема сериозно. Той дори се пошегува, че при такава жега - беше средата на най-горещия юли - никой не искаше да забременее. (Искам да кажа, че не исках да забременея, просто исках да менструирам, но нямаше значение.) В крайна сметка просто го прегледах, така че се оказа, че един от яйчниците ми има киста около 5 × 7 инча, което е около детски юмрук. Бих искал да напиша, че бях шокиран от новината, но всъщност не: чух нещо подобно много по-рано, по време на посещението си при първия ми гинеколог. Вярно, всичко, което казаха по онова време, беше, че „имам кистозни неща в яйчниците, за които ще трябва да се внимава“.
Това, което означаваше да „обърна внимание“, означаваше, че не се оказа (или вече не си спомням), така или иначе 10 години по-късно, като собственик на гигантска киста, вече не станах много по-умен - вече за причините. Моят доктор ме изпрати у дома с този СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници), за да изчакам следващото ми кървене, след това се върна и вижте дали кистата е изчезнала. "Ако не, имате нужда от операция." Това е. Той не каза нищо друго.
Пленник на въглехидрати
Тъй като гореспоменатата киста в крайна сметка изчезна със следващото кървене, ми олекна. Опитах се да забравя за това възможно най-бързо и след като си обясних, че всичко е свързано с яденето и стреса, се върнах към обичайния си живот: започнах деня със сладкиши със сладко-захар и какао (може би банички със сирене) ), за да оцелее след това работния ден с шоколади и бисквити, уловени набързо. Вечерята беше основното ми ядене, но и за нея нямаше много благодарности: бях особено склонен да ям тестени изделия, пържени и пържени меса, с пържени картофи. И ако това не беше достатъчно, междувременно едвам пиех, ако изобщо, изключително сладки безалкохолни напитки.
Отне ми още няколко години, поредица от пропуснати менструации, няколко непоносими седмици на ПМС, инсулиноустойчив колега и професионален ендокринолог, за да осъзная, че не мога да дължа толкова много на кистите си на стрес (което иначе обичах да препращам в някакъв лош момент), много повече за начина ми на живот. Спомням си, когато се срещнах за първи път с моя ендокринолог и му разказах оплакванията си, а след това очертах така наречените си хранителни навици, по-специално държайки главата му. 160-грамовата диета - което означава, че можете да консумирате до 160 грама въглехидрати през целия ден - едва тогава дойде.