Gy промени живота ми чрез редовни упражнения
Признавам, дълго време и аз просто смятах за обичайно да заявявам, че редовното упражнение може да промени коренно целия ни живот. Така си мислех, докато не нарязах веднъж!
Не беше лесно да отидеш на фитнес след 8 часа работа на ден и да тренираш поне час, след това да се прибереш мъртъв уморен и да паднеш в леглото. След като обаче открих спорта, който харесвах, нямаше повече хленчене, С удоволствие отидох на уроците по фитнес и скоро можех да преживея на собствената си кожа промените, за които бях чел само преди.
Намиране на правилния спорт
Когато тъкмо планирах да започна да спортувам, за начало си помислих да вляза в привидно по-свободна форма на движение. Седейки пред монитора, беше удоволствие да видя колко красиви, женствени движения правят йога и пилатес. Мислех, че определено не е твърде стресиращо, тези два спорта са измислени за мен! Скоро обаче стана ясно, че греша. Не в едно, а в две неща. Първо, след като се записах на пилатес, трябваше да го разбера не е толкова лесно. Особено в началото се чувствах много неловко, не можех да правя упражненията почти идеално. Разбира се след няколко часа Показах определено развитие, движенията ми станаха много по-красиви, успях да направя и по-трудните пози. Това го усетих мускулите ми и аз самият стават по-силни Ставам по-упорит. Знаех, че е полезно за гръбначния ми стълб, тялото ми беше почти благодарно за 60-те минути, които прекарах в упражнения след цял ден седнал.
Но имах още едно нещо, което осъзнах: още едно от това Жадувам за много по-интензивен спорт. В продължение на един час, когато потта наистина тече от мен на потоци, а междувременно веселата, подгряваща кръв музика е силна. Този спорт не беше нищо друго освен зумба. Отидох у двамата паралелно за известно време, но скоро разбрах, че новооткритата форма на движение ще бъде истинска любов за мен, затова се отказах от пилатес.