Gy премина просто към растителна диета Nosalty

Преминах първата седмица от веганското предизвикателство. Напълно преобразих ежедневните си хранения, показвам ви как! (х)

премина

Преминах на растителна диета преди седмица, което означава, че не ям месо, риба, яйца или млечни продукти. Ако погледнем колко много трябваше да се откажа наведнъж, преходът не ме притеснява досега. Промяната на диетата ми обаче изискваше някакво планиране.

ЗЕЛЕНЧУКОВ ПОНЕДЕЛНИК - присъединете се и към нас!

Един ден в седмицата без месо е добър не само за вас, но и за нашата планета. Присъединете се към редакцията на Nosalty в понеделник и преминете към режим на растение!

Има много предимства за растителната диета, но е важно храната ви да съдържа точното количество, качество и пропорция на хранителните вещества, от които се нуждаете. Поради липсата на месо и млечни продукти, добавката на протеини е важна, така че в допълнение към растителните напитки, имам повече мазни семена, зърнени храни и бобови храни в храната си.