Gy прави перфектната каша!

Така се прави перфектната каша!

Кашата е една от най-универсалните идеи за закуска, от която можете да избирате. Може да се приготви по много начини, пълен е с хранителни вещества и ви дава енергия, за да започнете чудесно своя почивен ден. Нека да видим какви са основите на перфектната каша плюс ние сме внесли и някои апетитни супер рецепти 😉

прави

Как да си направим перфектната каша? Тук са:

Може да искате да си купите дребнозърнест овес, защото той е много по-приятен от едър зърнен овес. Поради твърдостта на овеса, той по същество е трудно за консумация храна, така че трябва да се омекоти малко. Приготвя се с мляко и захар по традиционни рецепти. Ако искате да приготвите наистина здравословна закуска, не използвайте нито една от тях - по-скоро с растително мляко (бадемово, оризово, кокосово или дори овесено брашно) или вода, като бъркате непрекъснато на бавен огън.

Количеството течност се влияе само от това колко често го обичате. Можете също така да направите лепкава, почти дъвчаща се каша с, да речем, 1 чаша овес и 1/2 чаша вода/мляко, или течна каша с 2 чаши течност. По някакъв начин трябва да намерите свой собствен вкус между тези две. Можете да използвате мед, кленов сироп или стевия/ксилитол като подсладител.