Gy показва на краката ви, че нещо не е наред! Симптоми на 5 крака, които отразяват лошите ви навици
Изтръпнали сте, подути и възпалени? Нищо от това не се чувства добре, но всички те са честни индикации, че не правите нещо правилно и краката ви страдат. В края на краищата, стълбовете на нашите тела и наистина: те са изключително здрави, но това не означава, че издържат нищо. През повечето време забелязваме, че нещо не е наред, когато вече сигнализират, че нещо не е наред. Най-честите проблеми с краката, които са резултат от неправилен начин на живот са:
Глезенът ми е подут
Подуването на краката показва проблем с кръвообращението и управлението на водата. Вероятно живеем заседнал начин на живот, може би вършим заседнала работа и краката ни са увиснали, така че кръвообращението в долните крайници се забавя. Може да не сме в състояние да сменим професия, но също така можем да упражняваме краката си под тази маса и трябва да се изправим в продължение на 10 минути в час.
Възможно е да е точно обратното: напрягаме краката си с постоянна постоянна работа (фризьор, сервитьор, медицинска сестра). Това натоварва глезена по същия начин, така че нека се стремим към кратките периоди на почивка, които са инсталирани.
Подуването на глезена може също да показва хранителни проблеми: прекомерният прием на сол влияе неблагоприятно на водния баланс на тялото, така че водата, свързана в тъканите, започва да дебне.
Като естествено лекарство можем да пием диуретични чайове, но преди всичко трябва да променим хранителните си навици. Всички храни съдържат сол, така че е погрешно схващането, че без солта, добавена към храната, уловът би бил напълно неосолен.
Също проблем с начина на живот е наднорменото тегло също, което прави почти задължително глезените ни да се подуват, тъй като те трябва да носят все по-голяма тежест. В дългосрочен план това може дори да доведе до сериозни проблеми със ставите, така че вземете го сериозно и започнете да спортувате повече и да се храните по-здравословно.!