Gy поддържа майката на Gubás Gabi

Започваме атака срещу puklik! Било то голямо или малко ...

gabi
Когато с Река се замислихме какво можем да напишем за всичко, веднага заговорихме как можем да запазим формата си, когато очакваме бебе. Тя е качила 22 килограма по време на бременността си и не й е навредило да чуе дали някой се е измъкнал с това с 8-9 килограма. Така че, когато се стигна до това, останахме с факта, че определено ще говорим за това как да се върнем във форма след бременност. Следващият метод, който, ако ви харесва, диета, ако ви харесва, начин на живот, може да се спазва още по време на бременност и дори да продължи след нея, ако тя падна добре, аз например не съм спрял до днес. Е, това не е съвсем вярно. Има моменти, в които се люшкам, има по-малко дисциплинирани дни, да кажем, когато работя по цял ден, не мога да устоя и на парче шоколад (тогава ще видите колко съм сладкодумен:-), и същото диетата има по-малко строг вид, но въпросът е да я вземете сериозно в началото, ако започнете!

Вече говоря, всичко трябва да се прави само умерено, за да не се прекалява! Вярвам в златната среда. Ако чувствате, че сте преяли, имате наднормено тегло, но сте здрави, започнете със спокойствие. Тази диета не се препоръчва за хора с диабет, рак или за тези с високо кръвно налягане. По време на бременност е най-добре да продължите диетата си под постоянното наблюдение на диетолог.

Не казвам нищо ново, раздялата е точката, която вярващите в Body Control или феновете на 90-дневната диета трябва да са чували хиляда пъти и дори да са опитвали. По съвет на моя партньор, Атила, аз разпределям храната не за 4 дни, а за 2 дни, а понякога ям един и същи вид неща в последователни дни.

Всичко се основава на факта, че телата ни се нуждаят от различни храносмилателни сокове, за да смилат различни категории храна. В протеинов ден приемаме само протеини и мазнини, а в ден на въглехидрати - само въглехидрати. По този начин е по-лесно за нашето тяло и за нас да извличаме по-лесно енергия от храната и да не се объркваме какво да правим, какво да произвеждаме, произвеждаме всичко, започваме да обработваме всичко, разграждаме го едновременно, не позволяваме Бог да го съхранява. Ако имате нужда от по-малко енергия за смилане, ще останат повече за детоксикация, изгаряне на мазнини и можете да започнете да отслабвате. Очевидно един лекар би ви убил с камъни за това много опростено обяснение, но сега сме помежду си.