Gy отслабнете французи, японци и американци Отслабнете по японски
Според Тошики Фукуцудзи коремното затлъстяване се причинява от неправилна стойка. Докато не коригираме отслабването по японски начин, няма да се отървем и от плувките. С много просто упражнение можем да подобрим стойката си и да отслабнем за кратко време.
Във видеото по-долу можем да видим как работи този метод. Ще ни трябват кърпа и отслабване по японски.
Навийте кърпата като голяма палачинка и я завържете с връв, за да остане стабилна. След това седнете на леглото, поставете кърпата под кръста си, опирайки се в долната половина на гръбначния стълб и легнете назад.
Поставете ръцете и краката си, както се вижда на видеото, и останете в това положение 5 минути. Повтаряйте операцията веднъж на ден.