Gy може да поддържа вашата имунна система с максимална ефективност - MYPROTEIN ™
Джейми Райт
Писател и експерт/Публикувано:
Споделяне на страници
Превод от Zoltán Rózsa
Защитният механизъм на организма, имунната система, предпазва от прионни, вирусни, бактериални и гъбични инфекции като щит. За да можете да поддържате имунната си система с максимална ефективност, е важно да знаете как работи. От нашата статия можете да научите кои стъпки да ядете, да спортувате и начин на живот, за да поддържате имунната си система с максимална ефективност, да получите отговори на въпросите, свързани с имунитета ви, и да научите защо „подкрепата“ е по-добра от „подсилването“. Време е да унищожим фалшивите митове около имунитета!
За имунитета накратко
Мнозина погрешно гледат на имунната система като на уникален защитен механизъм, независим от тялото като цяло. Въпреки че органите и физиологичните процеси, участващи в защитата срещу възможна инфекция, образуват едно цяло, нашата имунна система е общият резултат от много кооперативни системи. Устройството, отговорно за защита срещу микроорганизми, опасни за човешкото тяло, е резултат от ефективната и координирана работа на редица различни органи. Имунните функции могат да бъдат разделени на две групи: вродена имунна система (известна още като естествен имунитет) и придобита имунитет (известна също като адаптивна имунитетна система).
Родната имунна система е основният защитен механизъм на тялото ни срещу антиген. Вродената имунна система е подобна на бик, пуснат в магазин за порцелан. Той не се стреми към максимална прецизност, но се бори с патогени, които представляват заплаха за тялото с изключителна ефективност чрез телесни процеси като повишено изпотяване, повишен секрет от носа и повишена телесна температура. Познати ли сте с изключителната умора от настинки и грип? Вероятно това е естествен имунен отговор, който помага да се отделят ресурсите на тялото ви за борба с болестта.
Придобитият имунитет е засилена защита срещу определен патоген, който изисква тялото да влезе в контакт с патогена по някакъв начин. Използваме ваксини, за да развием адаптивния имунитет на тялото ни към опасни инфекции. Нашето тяло е в състояние да се бори с инфекциите по-бързо и по-ефективно, срещу което вече е разработило адаптивен имунен отговор.
Подкрепа на имунната система или подобряване на имунните функции?
Може да сте срещали термините „засилване на имунитета“ и „засилване на имунитета“ в маркетингови материали, блогове, ориентирани към спортното хранене, и на страниците за списания за фитнес. Тези изявления обикновено се представят като предполагаема полза от продукт или услуга. Това обаче е неточно име! Чрез използването на правилната терминология могат да се избегнат неприятни недоразумения.