Gy може да остане млад дълго време DUOL
Всеки е толкова стар, колкото се чувства “, се казва в поговорката. Външният вид не се определя непременно и от възрастта: може да има много фактори, които могат да влошат или подобрят състоянието на кожата, така че си струва да се изследват какви ефекти се събират и кои могат да се променят, за да се запази младостта. Компилацията от Sunday Morning разкрива на какво трябва да обърнем внимание, за да поддържаме здравето си.
Наследени дарения
От факта, че лицето на майка ви е набръчкано в напреднала възраст, все още не е сигурно, че вашето ще бъде точно това. В известен смисъл, разбира се, степента на стареене е предварително кодирана: гените са приблизително. Те определят с 20% скоростта, с която производството на колаген и еластин се забавя, това е когато се появяват бръчки и колко клепачи се спускат надолу. Но 80% зависи от вас и външните фактори. Времето, UV лъчението, диетата, тютюнопушенето, консумацията на алкохол и нивата на стрес оказват влияние върху външния вид на човека.
Свалете стреса!
Колкото по-рано научите техниката на релаксация, толкова по-добре ще се справите с нея, защото трайното напрежение има следните последствия.
- В резултат на вътрешно безпокойство мускулите, напр. ние се намръщваме, което възпрепятства безпрепятствения приток на кръв и хранителни вещества. Ако тази реакция се случва често, процесът на обновяване на клетките се забавя, лицето става бледо, скучно и браздите са гравирани.
- Двата хормона, произведени от стрес, адреналин и кортизол, помагат на тялото да се справи с извънредната ситуация. Последният осигурява енергия за всичко това, като повишава нивата на кръвната захар. Това само по себе си влошава състоянието на кожата, тъй като разрушава нейната поддържаща система.
- Стресът в крайна сметка уврежда т.нар теломери, които предпазват хромозомите като защитна капачка. В този случай жизнеспособността на клетките намалява и стареенето им се ускорява.