Gy може да избегне хипогликемия през лятото
Летните жеги не се понасят много добре от много тела, тъй като дори здравите често изпитват неразположение при температури над 30 градуса. Това важи в по-голяма степен за диабетиците, тъй като те са още по-склонни да развият хипогликемия в жегата. Как да избегнем състоянието, д-р. Попитахме Мариета Порохнавеч, диабетолог в Диабетния център.
Лято, жега, хипогликемия
Хипогликемията е състояние, при което нивото на кръвната захар пада под 3,8 mmol/l. Тъй като в кръвта тогава циркулира по-малко захар, клетките огладняват, защото не получават достатъчно от нея. В този случай пациентът може да изпита замаяност, тремор, изпотяване, нарушение на говора, в по-тежки случаи загуба на съзнание, животозастрашаващо състояние. През лятото, когато метаболизмът на тялото се ускорява, той помага за понижаване на кръвната захар. Освен това, освен висока топлина и влажност, той увеличава риска от хипогликемия, напр. консумация на алкохол по време на барбекю партита, туризъм в жегата, небрежно движение, дехидратация и грешна доза инсулин.
Само внимавайте с алкохола
Повечето алкохолни напитки водят до спад в кръвната захар, така че не забравяйте да се напълните само с чаша, докато пиете бавно и закусвате нещо (като бисквита с пълно съдържание на фибри, пълнозърнеста пшеница). Важно е също така, че няма значение какво консумирате, защото като диабетик е позволено сухо пенливо, качествено червено вино (за предпочитане сухо) - разбира се с умереност.
Отговорно празнуване
Винаги има много фестивали за тези, които искат да се забавляват през лятото, но ако имате диабет, важно е да се уверите, че спазвате диетата си по същия начин, да измервате често кръвната си захар и да не прекалявате, но понякога отделете време и за релакс.!