Gy може да бъде плажно тяло за лятото!
Подобно на толкова много, в навечерието на Нова година, вие ли се заклехте „добре, от време на време наистина ли отслабвам до лятото, ако се счупи, ако се счупи“? Но единственото, което се счупи, беше друга линия от любимите ви шоколадови бонбони и най-много бяхте разкъсани от смях, когато трябваше да избирате между пиене на вино/бира вечер и тренировки.
Не мога да обещая, че с помощта на съветите по-долу ще нарисувате на един плаж Дан Билзарян (или обкръжението му) с един помад, но със сигурност можете да се сбогувате с един или два сантиметра, което е може би достатъчно, за да се потопите в лятото с увереност.!
Известната лимонова вода ...
На милиони места може да се прочете, че след събуждане си струва да изпиете чаша лимонова вода, защото тя стартира метаболизма. По изключение това е не само безполезен в момента безполезен съвет, но наистина е така. Но можете да направите чудо с тялото си, дори ако изпиете голяма чаша вода веднага след като станете, защото в момента не сте имали течност от часове. Много хора се затрудняват да приемат 2-3 литра вода на ден (4 през лятото!), Но можете да използвате лимоновия тласък през целия ден, ако усетите, че се изплъзва по-добре, а за някои допълнителни витамини го развийте с малко джинджифил. Изпробвайте варианта с краставица или мента през лятото - това е фантастично освежаващо и ще видите!
да и не
Ако сте сериозни, за да се отървете от няколко килограма, няма приказка, тя със сигурност идва с оставки, освен ако британски учени не разберат в близко бъдеще как да влязат в супер форма с хлябната диета. Забранени списъци са всички сладкиши, бисквити, галета, тестени изделия, т.е. храни, които съдържат бързо абсорбиращи се въглехидрати и/или рафинирано брашно/захар. За щастие обаче нараства предлагането на пълнозърнести хлебни изделия и тестени изделия.