Gy губят размер рокля до сватбата; Места за сватби близо до Будапеща Места за сватби
Много пъти даваме обет в навечерието на Нова година, че наистина ще отслабнем през новата година, ще започнем да тренираме по-сериозно, ще се храним здравословно и така нататък ... тогава или ще успеем, или не.
Докато се подготвяме за нашата сватба, може би нашата решителност е да се укрепим сега и да тръгнем уверено, като истинска кралица, в най-добрата си форма, до олтара.
Този запис е откъс от видеоклип на живо, записан в сватбената група на Áron Wedding No Horror. Ако предпочитате да гледате видеоклипа, кликнете тук.
За постигане на мечтаните резултати, струва си да се вслушате в съветите на професионалист и да проучите възможностите. Знаехте например, че днес вече не е нужно да ходите в огромен индустриален фитнес сред културистите, ако искате само да издълбаете няколко сантиметра тук и там за Големия ден?
В днешното предаване на живо разговаряхме с Еви, основателката на Flat Fitness, личен треньор за най-новите тенденции, възможности, съвети и трикове, които водят до успех. Вече можете да прочетете писмената версия на този разговор. Вие ще бъдете TE. Също така ще намерите талона Flat Fitness в брошурата за купони Pair.
Тренировка преди сватбата - много хора мислят за отслабване. Нека поговорим малко за това каква може да бъде реалистичната цел? Колко време да прекарам за тренировки и промени в начина на живот, ако някой иска да отслабне с, да речем, размер дрехи?
Сватбата обикновено се предшества от 6 месеца, 1 година подготовка, която може да включва не само големия ден, като например. избор, резервация, шиене, наемане на дрехи, планиране на музика и декориране на мястото. Също така може да бъде цел за булката и младоженеца да влязат в най-добрата си форма през големия ден.
Не само е полезно да се включват промени в начина на живот и редовни упражнения преди сватба, но може да доведе до значителна промяна в качеството на живот във всяка житейска ситуация и на всяка възраст. Според експерти, ако направим нещо 21 пъти, то може да прерасне в начин на живот.
Ако искаме да постигнем трайни резултати, всъщност не мислим за диета, а за промяна в начина на живот. Започваме с малки стъпки, малки промени.
Например по време на хранене ще заменим бързо усвояващите се въглехидрати с бавно усвояващите се, ще намалим приема на захар до минимум, ще ядем повече сурови зеленчуци, бели меса и риба ще бъдат по-подчертани по време на хранене.
Няма единно мнение дали да се яде няколко пъти няколко пъти или да се яде по ограничен начин, т.е. докато се държи периодично бързо. Всеки наблюдава знаците на тялото си, за да види какво се случва с него.
За намаляване на размера на дрехите, определено препоръчвам 3 месеца усилена работа както в храненето, така и в тренировките. С минимум 3 упражнения седмично и реформа на упражненията вече могат да се постигнат грандиозни резултати.