Gy е направен от палачинки! Колкото повече ядете, толкова повече губите - Dieting Femina

Всяка калория и въглехидрати, които ядете, се брои по време на диета. Ето защо по време на диетата не се препоръчва да се ядат смесени гарнитури или прясно сварени тестени изделия, тъй като те съдържат много от двата източника на проблеми, въпреки че не угояват сами.

направен

Докато пълнозърнестите или твърдите макаронени изделия са по-добър избор от тестените изделия от бяло брашно - последното е добро допълнение към вашата диета поради по-ниския си гликемичен индекс - може би е още по-добре да намалите въглехидратите и калориите си на части с прост трик. Как?

Паста от тиквички

Варени тестени изделия от 10 дека - твърди или не - съдържат средно 160 калории, което не е забележително, но все пак около десет пъти повече от тестените изделия от тиквички - съдържа приблизително 16 калории в същото количество.

Друго предимство на тиквичките пред макароните е, че съдържа само минимални количества въглехидрати - отново с около една десета повече от обичайната гама от тестени изделия. Изненадващо, спагетите дори могат да бъдат направени от тиквички или поне нещо, което на пръв поглед изглежда много подобно на дългата паста.