Gy Чувствам се, че мога да направя всичко сега - така че Barbi загуби близо 50 паунда nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Тя вече беше проблем с теглото ти като малко момиченце?
Като тийнейджър бях много слаба девойка, поради което дори не обърнах внимание какво и как се храня. Аз съм 170 инча и винаги съм се движил около 65 паунда. Изядох всичко, но може би обърнах повече внимание на умереността. Движех се повече дори когато живеех с родителите си, докато ходех в гимназията, разхождайки се през деня. Въпреки че бях освободен от уроци по физическо възпитание поради проблем с гръбначния стълб и отпускане на глезена, все пак се движех повече, отколкото след като се прибрах у дома.
Когато започнаха неприятностите?
С партньора ми излязохме в Германия, той и тогава говореше добре немски, а аз нямах работа, отегчих се и ядох много. Проблемът е, че дори във въздуха въздухът се угоява в Германия, има много сладкиши, които са много по-захарни, по-сладки от унгарците, има много полуфабрикати, ядох ги така по това време. И без това там живеят много затлъстели хора. Тъй като не познавах никого и не говорех езика, нямах работа. Цял ден не мърдах нищо, като си мислех, че това е най-големият проблем.
Как дойде признанието?
Миналата година беше 30-ият рожден ден на моята двойка и организирахме малко парти за това. Има, разбира се, снимки, направени на събитие като това, и аз ги погледнах назад и бях напълно ужасен. Знаех, че напълнявам и знаех това много, но не мислех, че ще бъда 100 килограма. Снимките и везните бяха почти шокирани. Имаше издайнически табели, защото след известно време можех да си купя само дрехи в определен магазин, но по някаква причина това не беше достатъчно, за да започна.
"Погледнах назад към снимките и бях напълно ужасен."
Преди не сте се опитвали да превключвате?
Но аз исках да започна промяната по-рано, но нямах идея как да се противопоставя на него и какво да правя. Също така беше трудно в смисъл, че партньорът ми можеше да яде всичко и тъй като вършеше тежка физическа работа, дори не наддаваше. Той винаги яде два или три пъти повече от мен и изведнъж осъзнах, че ям толкова, колкото и той. Само защото не преместих нищо, много излишък се натрупа върху мен.
Как застанахте за промяна?
Първо разгледах интернет и прочетох всички статии и блогове, които се занимават със загуба на тегло. Създадох набор от правила и цели, които се чувствах реалистични и изпълними и веднага ги задействах. Настроих се за здравословно хранене, преброяване на калории и 5 × 1 час упражнения седмично. Преминах към бял хляб и бяло брашно, започнах да ям олио с кокосова мазнина, много, много риба, пилешки гърди, зеленчуци и плодове.
"Той винаги яде два или три пъти повече от мен, а след това изведнъж осъзнах, че ям толкова, колкото и той."