Гъвкава фитнес за тяло и ум - Интервю с Елиас Хиснауи - AGITANO
Начало »Разговори» Интервюта »Гъвкава фитнес за тялото и ума - Интервю с Елиас Хиснауи
Упражнението е добро за вас - и не само за да компенсирате дългия ден в офиса. Защото физическата годност е много повече от мимолетна тенденция в начина на живот. Това се илюстрира и от непрекъснато увеличаващите се членове на фитнес студия в Германия. Над десет милиона германци се изпотиха и ритнаха в студия през 2017 г. Но може да бъде и по-лично, с лично обучение. По този начин хиляди хора в тази страна вече поддържат форма или намаляват работния стрес. Но също така и за тези, които искат да свалят няколко килограма или имат спортни амбиции, изборът на личен треньор е подходящ. Защото това, подобно на Eza Personal Training, предлага индивидуално приспособими решения, които са специално насочени към нуждите на обучавания. В интервюто на AGITANO ще разберете какво стои зад Eza Personal Training, какво е важно в личните фитнес тренировки и защо това може да бъде първият избор за заети хора.
Каква е тайната на успеха на личните тренировки? Интервю с Елиас Хиснауи
Г-н Hisnawi, вие вече сте опитен треньор по въпросите на физическите упражнения и не предлагате лични тренировки в постоянно фитнес студио, но гъвкаво в целия Берлин, защо?
Нашият основен фокус е да предложим на нашите клиенти максимална гъвкавост. Доказано е, че много хора са изключително стегнати от гледна точка на времето поради работата си и затова искат учебните звена да могат да бъдат адаптирани към местоположението. За да изпълним това желание и да намалим стреса, ние се опитваме да реагираме с индивидуални програми.
Ако клиентът избере тренировка за издръжливост с вас, той може да избере дали предпочита да гребе, да кара колело или да джогира. Какво изисква това от вас като личен треньор?
Не бих се нарекъл мултиталант, но дългогодишният ми опит с различни клиенти дава възможност на мен и екипа ми да разработим правилната концепция за обучение за всеки клиент. Винаги се грижим практическите часове да са планирани по начин, ориентиран към резултатите и ефективно. В същото време потребностите на клиентите трябва да бъдат взети предвид, доколкото е възможно. Като цяло, разбира се, всеки личен треньор има своите специализирани области, в които има експертни познания.
Вашата гама от услуги включва разнообразни концепции за обучение, като здравно ориентирана тренировка на гърба, загуба на тегло, както и бокс упражнения или изграждане на мускули. По-скоро спортист ли сте или терапевт?
Това зависи преди всичко от конкретната цел на обучението на клиента. Като цяло обаче мисля, че здравето може да възникне и да се насърчава само когато тялото и умът са в хармония. Всяка тренировка трябва да бъде не само физическо предизвикателство. По-скоро, по мое мнение, трябва да съдържа и част, в която на преден план са общите здравословни аспекти и психичното обучение.
Мнозина биха искали гъвкавост, но какво характеризира по-голямата част от вашите клиенти и колко ценни са те за отделната концепция за упражнения?
Основната ни целева група са предприемачи и хора на ръководни позиции. Тъй като опитът показва, че тези хора, които работят на ръководни длъжности, са под огромен натиск да се представят и имат относително малко време. Тогава е още по-важно за личния треньор да „вдигне“ тези клиенти от мястото, където са. Това означава, че учебните единици трябва да бъдат съобразени с вашите индивидуални нужди и да отчитат физическото състояние на клиента.
В допълнение към упражненията, храната също играе роля. Съответно е Хранителните съвети също са част от вашата оферта. Как е свързана диетата с личните тренировки?
Здравословната диета винаги е от голямо значение, независимо от физическото състояние на клиента. Той обаче играе още по-важна роля в упражненията и определени цели. В началото успехите в тренировките могат да бъдат записани дори без цялостна промяна в диетата, но в дългосрочен план няма начин да се заобиколи здравословната храна след продължителна физическа активност. Ние съветваме клиентите, за да можем да намерим индивидуални решения за тях.
Вашите клиенти биха могли да направят много упражнения сами, но не го правят. Как мотивирате клиентите си да бъдат дисциплинирани и постоянни?
На първо място, определена доза самомотивация не боли. Клиентите обаче обикновено ги носят със себе си по време на първото интервю. Опитът ми показа, че големите, на пръв поглед непостижими цели са контрапродуктивни. От моя гледна точка има по-смисъл да се съсредоточа върху важни събития. След като бъде постигната стъпка, те осигуряват редовно възнаграждение за клиента и по този начин го насърчават да продължи.
Каква роля играят забавлението и чувството за постижение в личните тренировки?
Това са два важни фактора, и то не само в личното обучение. Разбира се, учебните звена трябва да бъдат забавни, от една страна, защото това повишава издръжливостта на клиентите. От друга страна, бих искал да тренирам и да работя с клиентите си по начин, ориентиран към резултата. За това понякога е необходимо тялото да бъде изведено от зоната му на комфорт.
Пригодността е възможна и в група. В допълнение към личното обучение за отделни лица, те предлагат и обучение за групи, например фирмен фитнес. Как индивидуално можете да задоволите индивидуалните нужди по този начин? Или, казано по друг начин, успехите от упражненията са сравними с тези на личното обучение?
Разбира се, не можете да сравните конвенционалното лично обучение с обучение в малка група. Независимо от това, ние се опитваме да отговорим на интересите на отделните членове на групата, като желанието да се коригира стойката поради професионално, предимно дълго седене.
Независимо дали Zumba или пълзи, почти всяка година има нови тенденции в други спортове. Какво в момента е горещо в личните тренировки в Берлин?
Според нашия опит през последните години по принцип относително малко се е променило. Докато жените обръщат особено внимание на здравословното хранене и тренирането на корема/краката/дупето, клиентите от мъжки пол са по-заинтересовани от изграждането на мускули, особено в горната част на тялото.
През последните години обаче все по-често регистрираме желанието за кратки, свежи тренировки. Освен това хората обичат да тренират отново в собствените си четири стени.
Г-н Hisnawi, благодаря ви за интересните отговори.
Интервюто с Елиас Хиснауи беше проведено от Оливър Фойтзик.
Относно Eza Personal Training:
Елиас Хиснауи е управляващ директор на Eza Personal Training в Берлин. Успешният фитнес треньор разчита изцяло на индивидуалността в тренировките. Със своите клиенти Eza Personal Training не само разработва програма за лични упражнения. Въз основа на вашата конституция и атлетични цели, Eza Personal Training също предоставя съвети относно правилната диета и предлага индивидуални упражнения навсякъде, където клиентите го искат, а Берлин е най-доброто място за това.