Гуинет Полтроу провежда програма за диетична храна според Трейси Андерсън
Холивудската звезда Гуинет Полтроу е не само фен на тренировките на треньор на знаменитости Трейси Андерсън, но също така обича програмите за диетични храни, които тя е разработила.
Звезди като Гуинет Полтроу и Дженифър Лопес се кълнат в методите на звезден треньор и диетолог Трейси Андерсън за оформяне и поддържане на удивителните си тела. Не само спортувате с нея, но и спазвате хранителния план на Трейси Андерсън, нейната хранителна програма. В САЩ всеки може да получи диетичното си меню в дома си за около 40 евро на ден. При едногодишен абонамент струва около 33 евро на ден.
Гуинет Полтроу се кълне в тази диета
В допълнение към едночасова тренировка с много повторения и ниско тегло, която трябва да се изпълнява шест пъти седмично, треньорът Трейси Андерсън препоръчва на своите клиенти като Гуинет Полтроу да избягват колкото се може повече млечни продукти, алкохол и преработена храна и вместо това да пият осем чаши вода на ден . Трейси Андерсън предпочита протеини, приготвени от риба, пиле, киноа и кафяв ориз и пие сок, приготвен от магданоз, зеле, джинджифил и ябълки всеки ден, според нейния уебсайт.
Примерни менюта от Хранителната програма на Трейси Андерсън
За закуска, хранителната програма на Трейси Андерсън, за която се бори Гуинет Полтроу, включва уелнес шейк, смесен с вода. За обяд има тиквички, нарязани на фини ивици, салата от водорасли и дресинг от тахан. Между тях може да се яде лека закуска от кокосов орех със сос от маракуя и маково семе. Вечерята се състои от тандури риба с ябълково и черешово лютеница и пюре от джинджифил и моркови с малинови трюфели за десерт.
Вегетарианският вариант би бил например омлет с провансалски билки, патладжан, тиквички, печен червен пипер и доматено фондю. Обядът се състои от боб яхния и препечен кориандър и червено вино. Като лека закуска има уелнес шейк на Трейси Андерсън, преди вечеря с патладжан, пълен със сушени домати с гъби и ликьор Marsala и английски бисквитки.