Гуинет Полтроу Бъдете слаби с тази диета!
На 47 години Гуинет Полтроу има най-добра фигура - разбрахме на ELLE.de какво яде на ден, за да остане стройна в дългосрочен план
Гуинет Полтроу не би могла да се отдели по-добре от обичайните звездни нагласи, тя живее отпускането на тялото и ума. Не напразно тя основава своята компания Goop през 2008 г., която има за цел уелнес тенденции, току-що пусна свещта с „аромата на влагалището“, който стана добре известен в медиите и иначе се фокусира върху здравословния живот. Започва с нейната диета, на която тя дължи страхотна фигура и сияйна кожа на 47-годишна възраст. Но на какво залага актрисата и предприемачът? Противно на общоприетото схващане, това не е строга диета, а фокус върху балансирани ястия с много зеленчуци и протеини.
Постна диета: Гуинет Полтроу яде това за един ден
закуска
След ставане актрисата започва деня с една или две големи чаши вода, за да активира метаболизма и тялото. Следва черно кафе и витаминна вода от собствената й компания Goop - с това тя снабдява организма с витамин С и съставки, които са полезни за кожата. Гуинет Полтроу не се смята за човек за закуска и обича да пропуска това хранене, но през уикенда тя избира късна закуска със семейството си. В началото на деня една тренировка също се брои, за да подхване тялото и да започне да изгаря мазнините. На път за работа тя обикновено има зелено смути с много протеини или домашно приготвени протеинови блокчета с фъстъчено масло.
Обядвам
Обядът е първото истинско хранене на Гуинет Полтроу, която обича да бъде здрава и й дава енергия за втората половина на деня. Обикновено тя използва салата с протеини, които включват риба, месо или тофу например. За нея алтернатива на това са бургери, които тя не яде с хляб, а със салата в калифорнийския вариант.
вечеря
Вечер Гуинет Полтроу има ясна структура, чрез която може да се наслаждава на вечеря със семейството си - затова времето за вечеря е относително рано между 18:00 и 18:30. Малък страничен ефект: Предприемачът дава на тялото достатъчно време за храносмилане и по-добър сън. Тъй като вечерята е основното им ядене, има предимно азиатски тигани с много зеленчуци, юфка или ориз. Тя също винаги избира алтернатива на растителна основа за дъщеря си вегетарианка, дори ако действителното ястие съдържа месо или риба - където тя използва основно пиле или сьомга.
Закуски
Гуинет Полтроу основно се опитва да поглези тялото си със здравословни съставки и избягва обезпокоителни фактори като алкохол или много захар. Но и тя понякога се отказва от желанието си за закуски и след това особено обича да грабва кашу или гевреци. За да постигне бърз ефект на ситост, тя също пие зелен чай, който може да противодейства на апетита.
Гуинет Полтроу се кълне в тези хранителни съвети
Малко след ставане започва уелнес програмата в Гуинет Полтроу, която тя се опитва умело да интегрира в ежедневието си. За рутина тя е вдъхновена от Аюрведа и всяка сутрин след ставане слага малко кокосово масло в устата си - това свързва бактериите в тази област и може да има положителен ефект върху благосъстоянието. Тя също се опитва напълно да избягва алкохола през седмицата и да отложи това изключение за уикенда - разбира се, казва тя самата, винаги има вечери, когато и тя пие, но като цяло иска да направи ежедневието си без алкохол.