Губете само мазнини - как става това

Надявам се да мога да направя проблема си разбираем за вас. Не мисля, че съм прекалено дебела, но това, което ме притеснява, е доста дебелият слой мазнини, който изглежда имам, особено добре го виждате на бедрата ми. Веднъж гледах по телевизията документален филм за културистите и тяхната диета и видяхте колко тънка е кожата им. За съжаление не мога да си спомня какво точно са яли. Някой знае ли или има ли идея как иначе бих могъл да се отърва от мастния слой?
Просто ме притеснява изключително, мазнините се разпространяват, просто защото кожата е толкова дебела.

Благодаря за всички съвети

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

.
Eventule по-малко пържени картофи и повече зеленчуци: P

не сериозно . вземете си хранителна пирамида, която ви показва колко трябва да ядете от нещо на ден.
Бих опитал здравословно хранене, защото едва ли ще навреди.

.
Eventule по-малко пържени картофи и повече зеленчуци: P

Хранителен кръг
има и хранителен кръг.
както при списъка на съставките. Това, което е на първо място, е това, от което най-много се нуждаете и най-малкото последно. или просто трябва да се ориентира или да се ориентира малко
зърнени храни, зърнени продукти и картофи; зеленчуци и бобови растения; плодове; мляко и млечни продукти; риба и месо; мазнини и масла

мисля, че това е почти същото като хранителната пирамида

Хранителен кръг
има и хранителен кръг.
точно като списъка на съставките. Това, което е на първо място, е това, от което най-много се нуждаете и най-малкото последно. или просто трябва да се ориентира или да се ориентира малко
зърнени храни, зърнени продукти и картофи; зеленчуци и бобови растения; плодове; мляко и млечни продукти; риба и месо; мазнини и масла

мисля, че това е почти същото като хранителната пирамида

.
Всъщност вече се храня здравословно, но нямам чувството, че е от полза. Факт е, че тези любовни дръжки са почти вродени, като това в цялото семейство и те също могат да бъдат разпознати на бебешки снимки.

дебел
така че най-доброто нещо е да пиете много, така че излишната вода да си отиде.
така че само загубата на мазнини е толкова ясна, че не е нужно да изграждате мускули, така че спортувайте. и бъдете щастливи, че имате добра съединителна тъкан или искате да изглеждате като изсушено грозде на стари години. когато отслабнете много, когато сте бременна, тъканта ви не образува толкова много ивици, защото е по-еластична от тънката кожа и отстъпва по-добре
Бъдете щастливи и мъжете предпочитат да бъдат меки 90% ок

така че само предимства с вашата фигура. 1

Протеини и с ниско съдържание на въглехидрати
Вярвам в това. Не можете да отслабнете с лекуване на гладно или просто с ядене на картофи и тестени изделия през целия ден.

Много протеини (пилешки гърди, шейкове) биха били идеални, разбира се, възможно най-без мазнини и достатъчно упражнения. Прочетете „Диетата“ или нещо подобно от Dr. Струнц. Супер интересно е как всичко е свързано в тялото. Въпреки че мисля, че мазнините, които са в проблемни зони от детството или в продължение на много години, са много трудни за изчезване.

The
е хормонален. Разбира се, можете да спортувате много и да се храните много здравословно, но никой не може да продължи дълго и веднага щом спрете, мазнините се връщат. всяка жена обикновено съхранява поне 30 000 калории за бременност. е точно така, приемете.