Кое фитнес оборудване ми подхожда Sport-Tiedje - Das Fitness Blog
Фитнес уредът у дома е един практичен и евтина алтернатива на фитнес.
Можете да тренирате по всяко време, да имате повече време за други неща и да правите тренировката си, без да ви безпокоят. Тук можете да разберете кои фитнес уреди са най-полезни за вашите собствени четири стени и коя отговаря на вас и вашите нужди.
Помислете кои цели на обучението искате да преследвате. Като малко ръководство - като цяло можете да постигнете тези цели с фитнес уреди:
- Укрепете гърба си
- изграждане на мускули
- Тренирайте издръжливост
- Намалете телесното тегло
- Подобрете стойката
- повишаване на общата физическа форма
Ако искате да изградите и укрепите мускулите си главно у дома, силовите тренировки са идеални за вас.
Ако основно искате да тренирате своята издръжливост и да укрепите сърдечно-съдовата си система, тренировката за издръжливост е идеална за вашите цели.
За максимален успех в тренировката се препоръчва комбинация от тренировки за издръжливост и изграждане на мускули. С тренировка за издръжливост можете бързо да топите мазнини, с повече мускули увеличавате основния си метаболизъм - изгаряте повече калории в дългосрочен план.
По-нататък ще ви запознаем с най-често срещаните уреди за домашна фитнес тренировка.
Тук можете да разберете за кои тренировъчни цели е подходящ фитнес уредът, какви ефекти има уредът и кои мускулни групи можете да тренирате с уредите. Така че можете лесно да разберете сами кои фитнес уреди ви подхождат най-добре и вашите нужди.
Ето ни.
Крос треньорът
Можете да направите a ефективно Тренировка за цяло тяло завършен. Обучението на кростренажора е специално нежен към ставите, защото краката ви са непрекъснато на стъпалата. Поради естествената позиция, гръбнакът ви е облекчен по време на тренировката.
За офис герои → Крос треньорите предлагат оптималния баланс за работа в офиса.
- Начинаещи
Дарвин елиптичен кростренажор CT40 - Разширено
кардиостронг елиптичен крос тренажор EX60 - Професионален
кардиостронг елиптичен крос тренажор EX90 PLUS