Гуарана е по-добра от кафето

Гуарана идва от Бразилия и Венецуела, има подобен ефект на кафето и се използва от векове, за да ви държи будни. По-добре ли е да използвате кафе или гуарана?

по-добра

Продуктите, направени от семената на растението гуарана, са създадени за тези, които не обичат горчивия вкус на кафето, но искат да останат нащрек. Сапонините, танините и смолата в гуарана помагат при отслабване, подобряват паметта и действат като антиоксиданти в организма. Има ли разлика между гуарана и кофеин? По-добра ли е гуараната от кофеина?

Доколкото знаем, гуарана набира все по-голям успех като хранителна добавка и хранителна добавка. Може да се намери в енергийни напитки, обогатени с витамини напитки, както се казва, като доставчик на енергия и като подобрител на бдителността. Гуарана също се използва често за отслабване, заедно с други съставки. Все още не е известно дали тези ефекти са причинени от същата съставка като тази, която се намира във вашия кафеен храст, вероятно от друга, или и двете.

Несигурен състав, вредни странични ефекти

Опитът показва, че консумацията на добавки от гуарана може да причини безпокойство, сърцебиене, подуване на корема, диария, болка в гърдите и дори смърт. Освен това точните съставки във водите, билките и хранителните добавки не са регламентирани, което означава, че техните ефекти върху здравето не са потвърдени.

Количеството на активните съставки може да се различава от дозата, посочена на етикета

Някои формулировки имат до три пъти по-голямо количество от активната съставка, докато други нямат никакъв ефект. За съжаление тези стойности могат да бъдат определени само чрез лабораторни тестове.