Групови занимания по фитнес • Център Aqualudique de l’Epervière

Баланс на тялото

От концепцията Les Mills Body Balance съчетава йога, тай чи, пилатес и упражнения за релаксация, за да придобие сила и гъвкавост, концентрация и спокойствие. Движенията и позите, свързани със спокойната музика, насърчават хармонията и баланса в тялото. Балансираното хранене и редовното посещение на уроците са от съществено значение за [...]

фитнес

Крос обучение

Модерна, висока интензивност и забавна дейност. Последователност от упражнения, които трябва да се изпълнят в даден момент, мобилизирайки всички мускули с кратко време за възстановяване. Този клас помага да се развият няколко качества, включително ловкост, баланс, скорост, мощност, прецизност, устойчивост, координация, гъвкавост, сила и кардио. Моля, обърнете внимание: това […]

HBX Бокс

Програма за обучение, която използва всички видове удари по ММА (смесени бойни изкуства), но без никакъв контакт. Единственият ви опонент ще бъде боксерска торба, върху която ще можете да изпускате пара в пълна безопасност. Целта е да пуснете пара, да усъвършенствате фигурата си, да увеличите експлозивността си. Моля, обърнете внимание: този курс е ограничен до 10 […]

Колоездене

Пуснете парата на нашите мотоциклети в безумния ритъм на завладяващата музика! Радикален начин за облекчаване на стреса през деня! Абс, глуте, бедра, прасци: всички тези мускулни групи ще бъдат призовани. Подгответе се да пътувате повече от 20 км ... Повече от 600 калории, изгорени за 1 час! Дейността се ръководи от монитори [...]