Групови уроци, предлагани от Vitam Form Le Relecq Kerhuon, Брест, Финистер

  • уроци

ВЪЗСТАНОВЕНИ ОБУВКИ КЪМ КАЛОРИИТЕ „JUMP“ !

ПЕТЪК В 19.15 ч. ФЛУО ПАРТИ!

ИЗПИТЕТЕ ВАШИТЕ ГРАНИЦИ !

Събота в 9:30 ч.

Изграждане на мускули за цялото тяло !

Сряда в 17.30 ч. И петък в 14.00 ч.

4/7 години: от 16:00 до 17:00

7/11 години: от 15:00 до 16:00

В програмата:

ТРАМПОЛИН, ZUMBA, SH’BAM, STEP, YOGA, HIP HOP, MINI FITNESS ...

12/15 години: 16:00 до 17:00

В програмата:

ВЕЛОСИПЕД, HIIT БОКС, СТЪПКА, ЙОГА, КАРДИО ОБУЧЕНИЕ, ФИТНЕС ...

Хореография около стъпка

всяка сряда в 19.15 часа

RX ЙОГА

Истинска тренировка за определяне на тялото ви. Упражненията се основават на телесно тегло с тренировка за окачване.

Балансираща работа, перманентна обвивка на коремната лумбална лента, пилатес, стречинг.

Използват се гъвкавост, сила, кардио, всички ваши мускули.

ШАЙЦАРСКА ТОПКА PILATES

ПОНЕДЕЛНИК В 9:30

СРЯДА В 18:45

ЧЕТВЪРТЪК В 17:30

Достъпен за всички нива !

Пълен, забавен и нежно релаксиращ курс !

Дуетът победител за стройно тяло !

Идеалният спорт за тонизиране на тялото, омекотяване и развитие на мускулите, укрепване на стойките ...

ДЪЛГО БРЯГ/АКВАПАЛМЕ/АКВАБОКСИНГ

ДЪЛГОСТРАННИ КУРСОВЕ:
ПОНЕДЕЛНИК 10:15 ч. ЕТ
ПОНЕДЕЛНИК 18:45
НЕДЕЛЯ 10:30 ч

AQUAPALME: НЕДЕЛЯ В 11:15 И ПОНЕДЕЛНИК В 19:30

АКВАБОКСИНГ: НЕДЕЛЯ В 10:00

В ЙОДНА ВОДА.РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ
И НА ЖИВО. ПРЕПОРЪЧЕН ОТ ВАШИЯ ЛЕКАР

ЦЯЛА ГОДИНА
MOULIN BLANC BEACH
СЕСИЯ ЗА ОТКРИВАНЕ
0672975248

Изтеглете формата за регистрация на Longe Côte

като кликнете върху изображението ==>

ЧЕТВЪРТЪК: 8 ч.

ПИЛАТИ:

СРЯДА: 14:00

И НОВО В СЪБОТА 11:15

Нежен метод, който укрепва основните мускули и ви носи физическо и психическо благосъстояние. PILATES подобрява силата, гъвкавостта, стойката, баланса и концентрацията.

STRONG BY ZUMBA:

ВТОРНИК: 20:00 ч. И всеки друг четвъртък четвъртък от 18:00 ч.

Комбинира предимствата на интервалните тренировки с висока интензивност
за удоволствие от перфектно калибрирана музикална синхронизация.

Нова забавна и приятна дисциплина, ефективна и много оживена.

ВТОРНИК: 18:00

ЧЕТВЪРТЪК: 14:00

НЕДЕЛЯ НА ДВЕ С ПЪЛНО ТЯЛО: 11 часа

Помпата за тяло е клас с товар, достъпен за всички и ще ви направи по-тонизирани, по-стройни и по-сглобени. Пълно обучение, висококалорични разходи. тялото ви е изваяно!

Печалби:

  • Извайва и тонизира тялото ви
  • Подобрява здравето на вашите кости
  • Подобрява силата на центъра на тялото ви

ПОНЕДЕЛНИК: 18.30 ч.

Енергичен фитнес клас, който съчетава атлетично движение, скачане и укрепване. Пълно обучение, което подобрява функционалната страна на тялото ви.

Печалби:

Функционални

Тонизира и извайва тялото ви

Подобрява вашата координация и пъргавина

ПОНЕДЕЛНИК: 12:30 ч. До 13:15 ч.

Супер забавен танцов клас. Достъпен за всички. Микс от най-добрите хитове на момента, страхотни класики и модернизирани латино ритми.

ПОНЕДЕЛНИК: 20:00

ВТОРНИК: 9:30 ч. Сутринта

ЧЕТВЪРТЪК: 18.30ч.

YOGA коктейл, постурален, TAI-CHI, баланс, PILATES.

  • Подобрява здравината и гъвкавостта
  • Полза за тялото и ума
  • Усещане за спокойствие и релаксация след часа

HIIT BOX

ИНТЕРВАЛЕН УРОК ПО БОКС И КАРДИО

ПОНЕДЕЛНИК: 18:00

ВТОРНИК: 18:00

ЧЕТВЪРТЪК: 19 ч.

ОТЛИЧЕН КУРС ЗА ОТСЛАБВАНЕ

ЗУМБА

ВТОРНИЦИ В 7 ПМ.

Смесица от танци, достъпна за всички.

Този клас елиминира калориите и стреса, докато се забавлявате.

Озвучавате се в латиноафриканска, африканска, ориенталска, хаус, шейсетте и дори атмосфера на седемдесети.

ВЕЛОСИПЕД

ПОНЕДЕЛНИК: 12:15 ч.

ВТОРНИК: 12:30 ч.

СРЯДА: 18:00

ПЕТЪК: 10:00

НЕДЕЛЯ: 10:15 ч.

Уроци по колоездене по музика

Това е кардио тренировка на стационарни велосипеди. Тази дейност изисква по-интензивни усилия от класическата тренировка на вътрешен велосипед, тъй като вътрешните велосипеди имат регулируем колан за съпротивление.

Всеки клас се води от треньор. Вътрешните велосипеди позволяват симулация на курс, включващ изкачвания, апартаменти, спускания, но също и спринтове и „срещу часовника“.

Всичко се случва в музиката, за да направят тренировките по-динамични.

Сеансът винаги завършва с постепенно връщане към спокойствие, което позволява на сърцето постепенно да възвърне нормалния си ритъм.

Идеален за облекчаване на стреса

Колоезденето има няколко предимства:

  • тежка сърдечно-съдова работа
  • укрепване на мускулите на краката
  • тонизиране на седалището, корема и адукторите
  • отслабване
  • умерено въздействие върху ставите