Група изследователи са открили съставката, която прави средиземноморската диета толкова специална

Изглежда, че това е толкова полезно, защото храните, които съдържа, са богати на магнезий, съобщава Rador. Магнезият има благотворно въздействие върху организма, защото намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и диабет.

Магнезият обаче трябва да се приема в комбинация с различни продукти, които средиземноморската диета дори включва: риба, листни зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни. Учени от университета Zhejiang в Източен Китай анализираха данни от 40 проучвания, включващи повече от един милион души в девет държави. Резултатите показаха, че продуктите с високо количество магнезий намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания или инсулт с 12% и диабет тип 2 с 26%.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии:

---