Грозно, но здравословно! На снимките 6 зеленчука, които ядете по-често - Health Femina

снимките

Спомняте ли си Карибските пирати: Съкровището на мъртвите, които срещнахте с Дейви Джоунс? Не се притеснявайте да разберете, че коренът от целина силно прилича на капитана на холандския октопод на планетата. Обикновените зеленчуци са чудесен източник на витамини С и К, а също така съдържат манган, калий и фосфор. В допълнение към жизненоважни витамини и минерали, леко ореховият му вкус е чудесен за рибни ястия.

Ряпата понякога е малко като космическо същество, което развява дългите си антени от зеленчука. Отличен източник на витамин С и фибри. Най-добре е да го ядете суров. Не само здравословно, но и отслабване: опитайте диетата с кораби!

Като бит, лилав сянка. Компактната текстура на ряпата разкрива високото съдържание на фибри в зеленчуците, но не само поради това, струва си да се консумира, тя е отличен източник на витамин С, калий и манган. Те са отличен заместител на картофи за яхнии и различни меса.