Гроздова диета! Как да отслабнете с 3 килограма за 5 дни - Kanal D Румъния
Диетата с грозде определено е звездата на есента, поради което гроздето не трябва да липсва в ежедневното ви меню.
Ползи от гроздовата диета
Основната съставка в гроздевата диета е гроздето, тези плодове съдържат много витамини от В-комплекса, но също така и минерали като фосфор, калций, магнезий и желязо.
Гроздето се препоръчва за диетата, защото съдържа 75% вода, идеално за хидратация, премахване на мастните натрупвания и ви помага да преодолеете моментите, когато сте гладни.
Освен това, гроздовата диета идва и с други предимства. Той може да помогне за повишаване на имунитета на тялото и интелектуалната работа.
100 грама грозде съдържат 69 калории, което е идеалният плод за отслабване. Диетата с грозде също ви помага да елиминирате излишните токсини от тялото.
Антиоксидантът, открит в гроздето, ресвератролът, предотвратява развитието на някои видове рак и държи сърдечните заболявания далеч.
Каква е гроздовата диета
1 филия пълнозърнест хляб, 50 г обезмаслено сирене, 100 г грозде
3 супени лъжици мюсли, 1 обезмаслено кисело мляко, 100 г грозде.
40 г хляб, 1 чаена лъжичка масло, 30 г извара, 100 г грозде.
Снек от 11.00: 200 г грозде.
200 мл доматена супа, 1 филийка ръжен хляб, 100 г грозде.
200 g риба на скара, 150 g доматена салата, краставици, 100 g грозде.
150 г спанак, 30 г полента, 150 г грозде.
200 г зеленчукова салата с 30 г пилешка шунка, 1 филия пълнозърнест хляб, 100 г грозде.
150 г варени картофи с копър и чесън, 150 г грозде.
Как да сваля 3 килограма за 5 дни
250 г крем супа от спанак
300 г салата с домати, чушки и листа спанак.
250 г сотирани картофи с копър и чесън.
200 г зеленчукова салата с 30 г пилешка шунка.
Въпреки това гроздовата диета не се препоръчва за хора с диабет или бъбречни заболявания и за тези, които задържат вода в тъканите.
Тази диета трябва да се допълва с 2 литра вода дневно или билков чай. Трябва да се отбележи, че гроздето не се консумира след 18:00, защото е богато на въглехидрати.