Гръко-римска борба - същността и правилата
Този тип борба за власт се нарича класическа борба, френска борба, но се смята, че правилното име е гръко-римската борба. Появява се в древна Гърция и се развива Римската империя и оттогава правилата на гръко-римската борба не са се променили много. И неговата същност се свежда до използването на определени методи и действия, за да извади противника от равновесие и да го постави на килима с раменете. Именно оттук очевидно се появи името „сложи на лопатките“. Тук са забранени различни куки, куки, стъпала, краката не могат да се хващат с ръце.
А техниката на гръко-римската борба е техниката, която се държи не по-ниско от колана и основната задача на боеца е да изтласка противника на килима. Техниките и действията се оценяват по бална скала и състезателите, постигнали определен брой точки, могат да спечелят точно от тях, например чрез изпълнение на хвърляне, спиране или прием. Точките се присъждат от съдията, но има и главният съдия, който е основният определящ фактор за определени действия на боеца. Например точките не могат да се броят за фалшиво приемане, както и за пасивност при провеждане на схватката, тоест когато състезателят сам се отклонява от битката. Гръцко-римската битка се различава по това, че продължителността на битката е две минути, но три периода. Това са само шест минути с няколко прекъсвания. Ако победителят не бъде определен, ще има равенство. След това някой от бойците може да извърши атака.
Разбира се, гръко-римската борба има някои забрани. Например, не можете да отидете на килима с мазно тяло, например с мазнина или мехлем. Невъзможно е ноктите на ръцете да са твърде дълги. Почти задължително условие е наличието на носна кърпичка, тъй като килимът не може да бъде оцветен и борецът може да го боядиса, след като случайно "падне" в носа. Дори гръко-римската борба предполага пълно подчинение на съдията и е забранено да се спори с него в случай на загуба.
Гръко-римските борци могат да се бият както в стойка, така и в изправено положение, тоест легнали. Все още е важно да дисбалансирате противника и да го поставите на килима. Хвърляния, изстрели, улови са много успешни в битка.
Облеклото на борците е малко специфично. Това са плувки, чорапогащи, меки маратонки, така наречените „обувки за борба“, чорапи. Борците обикновено се представят на закрито, където температурният режим позволява, въпреки че някои състезания се провеждат и на открити площи.
Смята се, че гръко-римската борба е борба за сила, гъвкавост и дух. Силата е един от основните критерии, защото тук не можете да победите врага само с няколко технически техники. В борбата обучението за развитието на т. Нар. "Мост" има специално място - това е случаят, когато борецът стои на главата си със свити ръце и крака и тялото му е следователно далеч от земята. Гърбът е постоянно извит и следователно трябва да е гъвкав. В допълнение към "моста", в тренировката са включени акробатични упражнения - салто, колело, стойка на ръка, понякога рондата, бягане. Спортистите правят загуби в сигурността. Съединенията са разработени, те трябва да бъдат гъвкави и устойчиви. Понякога гръко-римската техника на борба включва различни падания и спортистът трябва да може безопасно да ги изпълнява за себе си. Спортистите се занимават и с бягане, вдигане на тежести и игра на открито.
Разбира се, борците трябва да удрят постелката повече от веднъж в спаринг. Но спортистите се занимават и с манекени, теглото на манекените понякога надвишава теглото на човек. Тази гръко-римска борба осигурява издръжливост, която се развива в тренировъчните битки. Но най-важното е, че спортистът трябва да бъде решен да победи и да не се страхува от нищо, тогава той определено ще спечели!