Грижа за тялото у дома
Грижа за тялото
Започнах статията си за грижата за кожата на лицето не с козметика, а с основните правила за здравословна грижа. Тук бих искал да направя същото.
Бих нарекъл движението основната грижа за тялото си. Повечето от нас все още водят заседнал начин на живот. Не може да се сравни с това как хората са се движили преди 50 години, да не говорим за 150 и т.н.
Веднъж прочетох интересно мнение, че активният физически труд, по-тежките условия на живот и други обстоятелства позволяват или дори по-добре, принуждават нашите предци да ядат до 8000 килокалории на ден. Естествено, без никакъв проблем със затлъстяването, ако вземем преобладаващото мнозинство. И е истина, опитайте се да се разходите през съседното село през зимата, да се погрижите за добитъка, да почистите, да вземете вода, да цепите дърва, да перете дрехи в ледената дупка и т.н. Къде можете да напълнеете с размерите на някои съвременни любители на McDolds?!
И заедно с по-високата хранителна стойност на храната, факт е, че тялото е получило много повече полезни витамини и минерали.
Има само едно заключение - струва си да се движите колкото е възможно повече! И в идеалния случай на открито.
За съжаление аз самият все още съм домашен човек, работя вкъщи, обичам да съм мързелив. И за себе си избрах следните видове дейности:
- Дълги вечерни разходки (1 - 3 часа)
- И занимания по йога.
Просто обожавам последното, правя го от 8 години. И мога да кажа, че разликата е много забележима. Гъвкавост, подвижност на ставите, еластичност на мускулите - това не е пълен списък на предимствата на йога. И, разбира се, има голям ефект върху ума и емоционалното състояние. Позволява ви да се концентрирате, да отпуснете мозъка си и да успокоите бушуващите емоции.
Лечение на тялото
Сега с чиста съвест мога да говоря директно за грижата за кожата.
Общата продължителност на цялата тази процедура може да бъде до 3 часа за мен. Но ефективността е невероятна! Кожата остава дълго време свежа, гладка, еластична, без следа от пилинг. Но препоръчвам да се облечете по-топло след него, тъй като мразовитата свежест се усеща много по-силна, отколкото без пилинг.
Що се отнася до лятното часово време, просто не бих препоръчал особено активни пилинги. Това е изпълнено със слънчево изгаряне и появата на старчески петна. Като продукт за грижа за кожата по това време обичам леки лосиони за тяло. Любимото ми от няколко години е млякото за тяло "Нежност" с хамамелис от Yves Rocher.