Грижа за сухи устни
Общ преглед
Студените температури, силните ветрове и слънцето могат да допринесат за изсушаване на устните.
Като цяло кожата на устните изсъхва поради условията на околната среда, които я карат да дехидратира. Когато устните са прекалено сухи, кожата им ще се напука и отлепи. Процесът е болезнен и неприятен.
Ето някои методи, които можете да използвате за предотвратяване, лечение и грижа за сухота на устните.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Решения за профилактика и лечение на сухота в устните
- Овлажнявайте устните си всеки ден със специален балсам за устни или овлажнител, който съдържа съставки като какаово масло, витамини А и Е, пчелен восък, вазелин или диметикон.
- Поставете отново друг слой балсам за устни, преди да излезете в сурово време или да прекарате дълги часове на закрито на сух въздух. Използвайте смазващ крем на маслена основа, вазелинов балсам за устни или пчелен восък.
- Защитете устните си от слънчевите лъчи с крем или балсам за устни, който има слънцезащитен фактор най-малко 15. Използвайте този балсам, преди да използвате червило.
- Изберете балсам за устни, който включва алфа-хидрокси киселина, за да успокои и ексфолира кожата на вече напуканите устни.
- Опитайте се да не навлажнявате устните си със слюнка, тъй като това може да ги предразположи към изсушаване.
- Хидратирайте се достатъчно. Пийте много течности, поне осем чаши вода на ден и избягвайте дехидратация. Овлажнявайте въздуха в къщата с овлажнител. В идеалния случай относителната влажност трябва да бъде между 40-60%.
- Опитайте да си миете зъбите с паста за зъби без флуор. Някои хора имат алергия към флуор, която се проявява чрез появата на суха кожа или раздразнения в устната кухина.
- Избягвайте недостига на витамини. Някои витамини са много важни за поддържането на здрава кожа и устни. Те включват витамини А, Е и С. Уверете се, че усвоявате достатъчно витамини от група В, желязо и незаменими мастни киселини от вашата диета. Дисбалансът на тези витамини може да доведе до лющене на кожата на устните, изсушаване и напукване на кожата в ъглите на устните.
- Увеличете количеството плодове и зеленчуци във вашата диета. Когато киселинността преобладава в тялото ви, кожата на устните може да се напука. Яжте плодове и зеленчуци, за да възстановите рН на тялото си и да достигнете подходящо алкално ниво. Обърнете специално внимание на прилагането на хранителни добавки, излишъкът им е вреден за организма.
- Редовно нанасяйте малко количество кокосово масло върху устните.
- Нанесете малко мед върху напуканите устни и когато изсъхне, повторете операцията. Правете това два пъти всеки ден.
- Алое вера е добре известно със способността си да лекува увредената кожа. Нанесете гел от алое вера за заздравяване на сухи и напукани устни.
- Преди да нанесете някакъв вид крем или балсам върху сухи устни, навийте мека кърпа и я накиснете в топла вода. Изцедете излишната вода. Внимателно, но внимателно избършете кърпата върху устните си. Не ги търкайте твърде много. След това вземете мека четка за зъби и внимателно отстранете отлаганията на мъртвите клетки и сухата кожа.