Грижа за рани - 7 естествени начина за добро заздравяване на рани 🥇 Медицина - Фитнес - Хранене

Порезите и драскотините са често срещани рани, които повечето от нас преживяват тук-там, но знаете ли как тези рани могат естествено да зараснат бързо и добре? Повечето леки рани са безвредни и ще изчезнат след няколко дни. Понякога обаче те могат да се заразят. Поради тази причина е важно да се насърчи заздравяването с подходящи грижи за рани.

Раната може да се определи като увреждане или счупване на повърхността на кожата. Травмата или увреждането на кожата са основните причини за рани, които могат да бъдат отворени или затворени. Раните се считат за остри рани, ако са нови. Раните се считат за хронични, ако продължават повече от три до четири седмици.

Ако се чудите как бързо да лекувате порязвания по лицето и тялото, попаднали сте на правилното място. Как раната зараства по-бързо?

С подходяща първоначална грижа за раната и постоянна грижа за рани, включително някои високоефективни природни средства, времето за зарастване може да бъде съкратено и нежеланите странични ефекти като инфекция и белези често могат да бъдат избегнати.

Различни видове рани

Най-основната класификация на раните е остра или хронична и отворена или затворена и има много подкатегории под тези класификации.

Най-често срещаните видове рани включват:

Разфасовки
Изгаряния
драскотина
Прободни рани
Язви под налягане

По-малките разфасовки като разрез на хартия могат да заздравеят само за няколко дни. Колко време отнема заздравяването на дълбока рана? Наистина може да варира. Например, заздравяването на големи или дълбоки рани от хирургически разрези може да отнеме от шест до осем седмици. Времето за зарастване на раната може да варира в зависимост от няколко фактора. Може да отнеме дни, седмици, месеци и години, докато раните заздравеят напълно.

Следните фактори могат да предотвратят или забавят зарастването на рани:

инфекция
диабет
Лош кръвен поток
Затлъстяване, което увеличава риска от инфекция след операция
Възраст - Възрастните възрастни обикновено лекуват по-бавно от по-младите хора
Алкохолизъм, който може да забави зарастването и да увеличи риска от инфекция
Пушенето, което забавя заздравяването и увеличава риска от усложнения като инфекция и отваряне на рани
Стрес, който може да доведе до недоспиване, нездравословна диета и повече тютюнопушене/пиене, което може да забави заздравяването
Използване на някои лекарства, включително кортикостероиди, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и някои лекарства за химиотерапия

Може ли вазелинът да излекува разфасовките? Вазелинът, който е само вазелин, не е доказан начин за зарастване на рани или предотвратяване на белези. Ако не друго, той силно запушва кожата. Може да осигури влага, но има много естествени овлажнители като кокосово масло, които можете да използвате вместо това (повече за това по-късно).

Етапи на зарастване на рани

Ако погледнете снимките на етапите на зарастване на раната, ще забележите, че има общ процес от момента на появата на раната до нейното заздравяване напълно.

Има четири основни етапа или видове заздравяване на рани. Кои са четирите етапа на зарастване на рани? Това е основна фаза на времевия график за заздравяване на рани:

Етап 1 - Етап на хемостаза (спиране на кръвта): Протеините в кръвта ви действат като лепило, карайки тромбоцитите да се слепват и да се придържат към отвора в кръвоносния съд, за да образуват съсирек и да спират кървенето от областта на раната.

Етап 2 - Защитен/възпалителен стадий: тромбоцитите отделят специални химикали, които причиняват възпаление. Това често води до подуване и зачервяване в областта на раната.

Хроничното възпаление е проблематично, но това е идеален пример за временно и полезно възпаление в тялото. В този момент белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията, също нахлуват в мястото на раната, за да изчистят бактериите и да произведат растежни фактори, които помагат за възстановяването на областта на раната. Тази фаза често продължава четири до шест дни.

Етап 3 - Етап на разпространение (възстановяване на кожата): В този момент тялото ви започва да изгражда нови кожни клетки. Това включва осигуряване на раната с кислород и хранителни вещества, от които се нуждае, за да се лекува правилно.

Химическите пратеници също сигнализират на кожните клетки да синтезират колаген, ключов протеин, необходим за възстановяване на увредената област. На този етап може да се образува червеникав белег, но той ще изчезне с времето и използването на естествени средства за лечение на белези. Ниво 3 може да бъде от четири до 24 дни.

Етап 4 - Фаза на узряване: този последен етап на заздравяване се състои главно в укрепването на новата кожа. С новата кожна тъкан на място е нормално да се наблюдава някакво пукане или разтягане в областта на раната.

Тази последна фаза може да продължи между 21 дни и две години.

7 естествени метода за подпомагане на зарастването на рани

Как мога да накарам раната си да заздравее по-бързо? Може би сте се чудили на този въпрос, преди да попаднете на тази статия. За по-малки рани почистете раната си с течаща вода и нежен сапун, изсушете я и след това покрийте раната със стерилна превръзка. При тежки рани следвайте инструкциите на Вашия лекар за грижи за рани.

Ако търсите допълнителни природни средства за бързо заздравяване на рани, ето няколко чудесни идеи:

1. Топ храни за заздравяване на рани

Ако искате да се излекувате след по-дълбоки рани, не забравяйте диетата си! Има много лечебни храни, които могат да помогнат, включително:

Зелени листни зеленчуци: Кейл, броколи, спанак и други зеленчуци са с високо съдържание на витамин К, който е от съществено значение за съсирването на кръвта.
Чист, постен протеин: Без протеин тялото не може да възстанови загубената тъкан. Опитайте се да получавате поне 100 грама органичен, постно протеин (като уловена от дива риба или говеждо месо) на хранене.
Томбой-Риба: Незаменимите мастни киселини, открити в храни като уловена от дива риба, орехи, ленено семе и семена от чиа, са жизненоважни за бързото зарастване на рани.

2. Избягвайте храни, които забавят зарастването

Тогава има няколко храни, които трябва да избягвате, за да насърчите изцелението, включително:

Алкохол: Може да увеличи възпалението, което противодейства на заздравяването.
Захар и рафинирани зърна:Те насърчават възпалението и могат да забавят заздравяването.
Хидрогенирани масла: Хидрогенираните мазнини стимулират възпалението и намаляват заздравяването на организма.
Преработени храни: Те могат да съдържат хидрогенирани масла, химикали, оцветители и други съмнителни добавки, които могат да забавят зарастването на рани.

3. Колаген

Ако се чудите как да излекувате раната по-бързо, може да помислите за колаген, който е най-разпространеният протеин в организма и който придава структура на кожата ви. Използването на колаген вътрешно може да насърчи заздравяването на рани, включително собствения синтез на колаген в тялото за възстановяване на зоната на раната. Известно е също, че локалното използване на колаген в превръзките за рани насърчава растежа на новата тъкан.

За да включите колаген във вашата диета, опитайте да приготвите домашен костен бульон или да използвате протеинов прах, направен от костен бульон, който е с високо съдържание на колаген. Изследванията показват, че колагенът на прах може дори да бъде полезен като допълнителна терапия при хронични рани като рани под налягане и диабетни язви на краката .

4. Суров мед

Не е изненадващо, че времето за зарастване на коляното е значително по-малко от времето за зарастване, необходимо за по-дълбока рана. Ако се чудите как мога да накарам раната си да заздравее по-бързо? Суровият мед е чудесен начин да помогнете на раните да зараснат по-бързо. Медът може да помогне за прочистването на раната, да намали признаците на инфекция, включително гной и миризми, да облекчи болката и дори да ускори лечебния процес.

Изследванията показват, че медът действа като ефективна антисептична превръзка за рани. Медът всъщност реагира с телесните течности, образувайки водороден прекис, създавайки негостоприемна среда за бактерии. Освен това, „нивата на генериран водороден прекис са много ниски в сравнение с тези, които обикновено се прилагат върху рана, така че цитотоксичните увреждания от водородния пероксид са много малко.“ С други думи, медът може да насърчи идеалното количество водороден прекис, вместо да използва чист водороден прекис, който понякога може да бъде твърде силен за рани и да причини увреждане на тъканите.

Известно е, че медът се използва за заздравяване на някои рани, когато други лечения на рани са неуспешни. Доказано е, че медът помага на голямо разнообразие от рани, включително тези, които се появяват след операция, хронични язви на краката, абсцеси, изгаряния, ожулвания и порязвания. Изглежда, че медът намалява миризмите и гнойта, прочиства раната, намалява инфекцията, намалява болката и съкращава времето за заздравяване. Смес от мед и гхи също се препоръчва за инфекция на рани в четири болници в Мумбай от 1991 г. насам .

За лечение на изгаряния и рани, качественият мед може да се нанесе директно върху засегнатата област или в превръзка, която трябва да сменяте на всеки 24 до 48 часа. Можете също така да направите домашен лечебен мехлем, като смесите суров мед, масло от чаено дърво и масло от лавандула.

5. Етерични масла

Етеричните масла като чаено дърво и розмарин имат впечатляващи антибактериални свойства срещу голямо разнообразие от бактерии и гъбички.

Преди да нанесете, разредете етеричните масла с носител, като кокосово масло в съотношение 1: 1. Можете да правите това до три пъти на ден.

Това също така увеличава съдържанието на влага в областта на раната, което е чудесно за заздравяване. Заздравяват ли раните по-бързо, когато са мокри или сухи? Според експерти раните изискват влага, за да заздравеят. Зарастват ли раните по-бързо покрити или непокрити? Излагайки рана, новите повърхностни клетки изсъхват, което може да влоши болката и/или да забави лечебния процес. Така че не забравяйте да нанесете етерично масло, разредено с носител, и след това да покриете мястото със стерилна превръзка.

Спрете да използвате етерични масла, ако се развие чувствителност. Като общо правило, пазете етеричните масла далеч от очите и други лигавици.

6. цинк

Цинкът насърчава имунната функция и подобрява заздравяването на кожата. Недостигът на цинк всъщност може да повлияе на процеса на зарастване на раната. Научна статия от 2018 г. в списание Nutrients отбелязва, че „Цинкът играе важна роля в регулирането на всяка фаза от процеса на зарастване на рани; от възстановяване на мембраната, оксидативен стрес, коагулация, възпаление и имунна защита, реепителизация на тъканите, ангиогенеза до фиброза/белези. "Изследователите вярват, че с необходимостта от подобрена грижа за раните" цинкът и протеините, които той служи като кофактор, значително ще подобрят лечението и грижите за трудно зарастващи рани. "

Има много храни, богати на цинк, които можете да включите във вашата диета за заздравяване на рани, включително агнешко, телешко, тиквени семки и кашу. Можете също така да добавите с цинк.

7. Витамин С

Витамин С е друго важно хранително вещество, което може значително да увеличи грижите за раните. Той помага при производството на колаген, който, както вече знаете, е от решаващо значение за заздравяването на увреждане на кожните тъкани и кръвоносните съдове. Витамин С всъщност играе ключова роля във всички фази на процеса на зарастване на рани .

Не е трудно ежедневно да вкарате този мощен антиоксидант във вашата диета чрез храни, богати на витамин С като цитрусови плодове, чушки, ягоди и домати. Можете също така да приемате качествена добавка с витамин С. Amla се предлага като прахообразна добавка и е отличен източник на витамин С.

Предпазни мерки при грижи за рани

Ако се чудите: „Инфекцията ми заразена ли е или просто е излекувана?“, Може да искате да посетите Вашия лекар, за да бъдете на сигурно място.

Винаги посещавайте спешен лекар, ако:

Имате прекомерно кървене от рана или кървенето е трудно да се спре.
Това е рана, причинена от ухапване на животно или човек.
Рана дърпа кожата ви на части. Може да ви трябват шевове.
Това е рана, която е придружена от изтръпване. Това може да означава увреждане на нервите.

След като раната ви заздравее, не нарязвайте и не драскайте образувалите се струпеи, тъй като това може да причини белези или инфекция.

Свържете се с Вашия лекар, ако имате някой от следните признаци на заразена рана:

Повишено зачервяване или подуване
Болка, която се влошава с времето
Кожата около раната се чувства топла
Неприятна миризма при почистване на раната
Необичаен или увеличен дренаж
Треска или студени тръпки

Ако имате тежка рана, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате някакви алтернативни лекарства.