Грижа за краката красиви крака през лятото ›

Първите слънчеви лъчи ни дават надежда за страхотно лято. Хубаво време, също и за краката ни, защото сега обувките с отворен пръст отново приканват. Това включва модерни сандали, както и секси високи токчета или нахални джапанки. Добре поддържаните крака са абсолютно задължителни за това.

Тъй като жълтеникавите мозоли и грозните мазоли не вървят добре с лятната мода и сандали. За да можете да се покажете от най-добрата си страна, грижата за краката е от дневен ред. Това не само прави краката ви да изглеждат добре, но и ги поддържат във форма и здрави.

Те играят важна роля в живота ни, но често ги забелязваме само когато те нараняват: краката ни. Носите цялото ни телесно тегло на наистина гигантски дълги разстояния - в края на краищата ни пренасяте около земята четири пъти в течение на нашия живот. Те са истински трудолюбиви, но въпреки това са безкрайно пренебрегвани. Няколко минути на ден са достатъчни, за да изглеждате добре, да се чувствате добре и да сте здрави.

Обърнете внимание на краката си

Нашите ръце, да, ние ги виждаме като визитни картички, те се забелязват от много хора в ежедневието и се грижат за тях. Пилим ноктите, полираме ги и ги лакираме, грижим се за кожичките и дори масажираме в най-скъпите кремове. Но краката ни? Кой може да види краката ни? Краката вървят заедно с него. В истинския смисъл на думата. Но в един момент пренебрегваният крайник в края на тялото ни съобщава за болка от натиск, врастнали нокти или мазоли.

Краката се нуждаят от повече внимание, отколкото обикновено им се отделя. Груба кожа, напукани токчета, мазоли, счупени и врастнали нокти - когато краката са такива, човек по-скоро би ги скрил в ботуши, отколкото в сандали.

Не е задължително това да е така, защото правилната грижа за красивите крака изисква малко работа - но се отплаща два пъти. Цялостната грижа е от съществено значение, особено през пролетта и лятото - ето най-важните съвети и трикове:

1. Ежедневна поддръжка

Правилната грижа за краката започва с ежедневно измиване.
Най-добре е да използвате мек сапун пестеливо. В противен случай кожата ще изсъхне твърде много и лесно ще се напука.
Уверете се, че температурата на водата не надвишава 37 градуса C.
Ваните за крака никога не продължават повече от 3 минути, тъй като кожата омекотява и става уязвима и напукана, микробите и бактериите могат да проникнат по-лесно
След измиване краката и пръстите на краката трябва да се изсушат добре, дори ако нещата често трябва да бъдат бързи сутрин. Преди всичко не забравяйте пространствата между пръстите на краката, в противен случай може да е лесно в топлия и влажен климат Кракът на атлет възникват.
За да избегнете пукнатини, разтривайте кожата на петата или подметката на крака с овлажняващи продукти.

2. Отстраняване на роговицата

Роговица възниква навсякъде, където краката са изложени на особен стрес. Всъщност тази удебелена кожа е вид защита на краката, но там, където стане особено дебела, лесно се разкъсва и това след това боли. Роговицата се създава при постоянен натиск. Разберете откъде може да дойде този печат. И се уверете, че не носите тесни обувки. Във всеки случай редовното премахване е по реда на деня.

Топла вода, може би ароматна добавка за баня и 10 до 15 минути време - така започвате грижата за краката. Кожата трябва да бъде наистина напоена, след което можете - внимателно - да я премахнете с пемза. Ако кожата е толкова дебела, че нищо повече не се иска с пемза, помага безчувствен самолет, но се изисква и повишено внимание. Острото острие лесно се изплъзва.

Меката и поддържана кожа не идва сама по себе си - грижата за краката е задължителна. И там трябва да намерите пътя към педикюр не се стеснявайте. Обучените професионалисти знаят как да го направят правилно, как да премахнат мазоли и да планират твърда кожа - едно или две посещения годишно (може би като част от уелнес уикенда) наистина се отплащат.

Още една дума за царевицата: Всъщност тези мъчители не са нищо повече от мазоли. Но тези мазоли имат конусовидна форма в по-дълбоки слоеве на кожата. Специални царевични мазилки или омекотяващи тинктури от аптеката или аптеката могат да помогнат. Основната активна съставка в него е каустичната салицилова киселина; той разтваря циментовото вещество между кожните клетки, така че роговицата може лесно да се изтрие. Препоръчва се обаче повишено внимание, тинктурата не трябва да попада върху здрава кожа. Най-добре е да покриете околната кожа с мазилки или мазен крем.

3. Здрави нокти с правилна грижа за ноктите

Здравите крака се нуждаят от здрави нокти. Те трябва да се режат на всеки три до четири седмици. Всички инструменти са използвали един Грижа за ноктите, ножиците, клещите и пилите трябва да се поддържат чисти, за да се предотврати инфекция. Не изрязвайте твърде кратко и не изрязвайте ъглите, тъй като това увеличава риска от нарастване на ноктите. И това е нещо неудобно и болезнено.

Ако ви притеснява кутикулата: нанесете лосион и след това внимателно избутайте с розово дърво или подходяща гумена пръчка. Същото важи и за ръцете - не ги отрязвайте, в противен случай те ще се изтрият и ще станат грозни.

4. Допълнителният плюс: вани за крака, масажи и правилните обувки

Поне два пъти месечно краката трябва да се глезят с по-обширна програма за разкрасяване. Започва с пилинг: смесете една супена лъжица едра морска сол с две супени лъжици зехтин и я втрийте в краката си. Този пилинг премахва старата кожа и подготвя краката за банята на краката.

Бани с морска сол направете уморените крака будни. Ваните с мляко и суроватка помагат при напукана кожа, цветята на лайка помагат при болки в краката. Ароматните ароматни добавки правят банята уелнес изживяване.

Можете също така да направите нещо добро за краката си с периодични масажи. Както при всеки масаж: винаги докосвайте сърцето си. Изпънете пръстите на краката си, натиснете и меко омесете топките на краката си и накрая поглезете краката си с потупвания. Или още по-добре, просто оставете партньора си да го направи вместо вас.

С гимнастика напрежението може да се разхлаби и мускулите да се разтегнат. Фитнесът е полезен и за краката ви: напр. раздалечете пръстите, доколкото е възможно, сутрин оставете краката си да кръжат в леглото с изпънати крака или правете упражнения с пръстите между тях. Ако прекарвате много време на бюрото си, може би си струва да си купите ролка за масаж на краката. Докато работите, движете краката си напред и назад върху ролките - това осезаемо се отпуска.

Краката ни се чувстват най-удобно боси, дори ако най-вече не сме свикнали. Но дори и правилните обувки не пречат на краката ви да ходят! Мода или не, обувката трябва преди всичко да се побере. Обувките не трябва да са прекалено тесни или прекалено заострени, те трябва да са достатъчно широки, за да могат пръстите да лежат удобно един до друг и все пак да могат да се движат.

Когато стоите, най-дългият пръст не трябва да удря отпред и добрата подложка трябва да поддържа формата на стъпалото. Остри високи токчета може да изглеждат шик, но моля, не през цялото време. Каква полза от най-красивата обувка, ако в даден момент вече не можете да ходите безболезнено и елегантно?!

Бакшиш: Обувките трябва да се купуват следобед или вечер, защото тогава краката ви ще са малко подути и можете да сте сигурни, че обувката все пак ще се побере след дълъг ден.

Между другото: правилната грижа за краката е особено важна за диабетиците - и не само през лятото. Защото за хора с диабет съществува повишен риск от проблеми с краката поради ранното разрушаване на периферните нервни влакна.

Резултатът: кожата става суха, лющеща се и напукана и вече не може да изпълнява адекватно естествената си защитна функция срещу инфекции. В никакъв случай не трябва да ходите вече боси, рискът от нараняване е твърде голям. Сандалите също не се препоръчват за диабетици, които вече имат проблеми с краката.