Грижа за кожата L; значение на; Храна
Пословица казва „ние сме това, което ядем“ !
Никой не знае колко вярна може да бъде тази поговорка в някои случаи, особено що се отнася до здравето на нашата кожа.
Често се оплакваме от късно акне, мазна кожа, скучен тен през зимата ... Търсим решението в чудодейните кремове, без дори да знаем, че решението може да дойде от това, което ядем.
След като прекарах две седмици ваканция в родината си, видях това. Кой никога не е забелязал значително подобрение в тена им, когато се върнат от почивка? Осветеното лице, равномерният тен, изисканата текстура на кожата ... често си мислим, че това се дължи само на излагането на слънце. Но храната също има нещо общо с това. На почивка ядем повече разнообразие, витамини, по-малко нездравословна храна ... Резултат от външния ни блясък.
Ще изчакате ли до август, за да разкриете красотата на кожата си? Защо не започнете добрите навици, които приемате на почивка сега ?
1. Пия вода ! На почивка е горещо, така че очевидно сме склонни да пием повече вода от обикновено. Пиенето на поне 1 литър вода на ден ще ви позволи:
• Елиминирайте токсините
• Овлажнявайте кожата отвътре
• Да има по-свеж тен
• Да има по-малко мазна кожа
2. Яжте цветно ! Плодовете и зеленчуците са вашите приятели. На почивка пълним стомаха си с манго, дини, кокосови орехи, пресен плодов сок ... да не говорим за добре приготвени зеленчуци. Вътрешно се напълвате с витамин и външно той показва.
Някои зеленчуци като морков имат антиейдж ефект.
Някои червени плодове като ягоди или касис ще помогнат на кожните клетки да се регенерират.