Грижа и лечение на суха кожа при диабет
Сухата кожа при диабет е не само неудобна, надрасканата или напукана кожа е по-податлива на инфекции от бактерии и гъбички.
Докато разумната диета и управлението на кръвната захар са най-добрата защита срещу суха кожа при диабет, често това не е достатъчно. Къпането или душът с хладка вода и използването на меки сапуни и шампоани без аромат могат да намалят риска от груба и лющеща се кожа, но не и да я премахнат напълно.
Лек би бил емиграцията в тропически климат, където има висока влажност през цялата година. Ако това не е възможно, една (или повече) от идеите по-долу може да помогне за успокояване и съживяване на сухата кожа.
10 начина за успокояване на сърбеж и суха кожа при диабет
Първо опитайте се да включите възможно най-много здравословни мазнини във вашата диета. Това важи особено за омега-3 мастните киселини. Отлични естествени източници на омега-3 мастни киселини са преди всичко ленено и ленено масло, мазни риби като сьомга, риба и масло от крил. Орехи, тофу, семена от чиа, пресен босилек и спанак също са богати източници в диетата.
Второ Правилото е, че след баня или душ е най-доброто време да се полагат специални грижи за кожата и да се работи срещу суха кожа. Защото тогава кожата все още е влажна, което насърчава грижите. Успокояващи възможности за изключително суха кожа са дебелите кремове с високо съдържание на мазнини. Овлажнители, които съдържат млечна киселина (като Amlactin и Lac-Hydrin) или урея (като Urix и Crmol) също могат да помогнат. Мечешката мазнина също е вероятно ефективна, но рядко се среща на пазара.
Трето Овлажнителите трябва да се използват в къщата през студените и сухи месеци, но също така и по време на пандемията на короната, за да се генерира средна влажност. особено в онези стаи, в които прекарвате по-голямата част от времето, като спалнята и хола.
В много случаи хората с диабет и суха кожа изпитват сърбеж (сърбеж).
Четвърто Хората с диабет трябва да помнят, че екстра върджин зехтинът помага за успокояване на сухата кожа. Маслото също така поддържа кожата влажна. Ето защо можете също да опитате да нанесете тънък слой зехтин върху кожата, преди да използвате нормален овлажнител. Друг вариант би бил да масажирате зехтина в сухите части на тялото около 30 минути преди да се къпете. Във всеки случай след душ трябва да се използва нормален овлажнител. Между другото, бадемовото масло също е подходящо вместо зехтин.
Пето Също така трябва да се помни, че млякото има противовъзпалителни свойства. Съдържа млечна киселина, която спомага за задържането на влага в кожата, докато отделя мъртвите кожни клетки. Например можете да потопите кърпа в студено мляко. Това се поставя върху сухите области на кожата за пет до седем минути. След това трябва внимателно да третирате и почиствате мястото с кърпа, потопена в хладка вода.
Шесто можете да направите обещаваща смес с няколко капки лимонов сок и розова вода на четири супени лъжици мляко. След това сместа се нанася върху засегнатата кожа. След време на експозиция от 10 минути, зоните след това се измиват със студена вода. Ако кожата е много суха, хората с диабет трябва да повтарят тази процедура два пъти на ден.
Важно е, че е необходимо повторно подготвяне с продукти за грижа, особено за суха кожа.
Седмо Засегнатите хора трябва да се грижат за влажната си кожа с бадемово или кокосово масло след вана или душ. Ежедневната употреба е най-ефективна за пациенти с диабет и суха кожа. Но можете също да използвате топло кокосово масло преди лягане или сутрин, за да разтриете внимателно сухите кожни участъци.
Осмо вземете добра рецепта за смути от авокадо и се наслаждавайте на смутито всеки ден. Въпреки това, здравословните мазнини в авокадото също поддържат кожата влажна. Можете също така да намачкате авокадо на гладка каша и да го нанесете върху суха кожа. След 15 минути най-късно трябва да ги изплакнете със студена вода.
Девети Протеинът в овесените ядки може да поддържа кожата при къпане, тъй като там образува защитна бариера, която не позволява да изсъхне. Ето защо трябва да слагате чаша чиста овесена каша във вана с топла вода веднъж седмично. Към това може да се добавят няколко капки етерично масло. След това можете да се наслаждавате на тази баня за 15 до 20 минути. По принцип обаче специалистите препоръчват на хората с диабет да правят къси вани, за да избегнат суха кожа.
Десети Преди лягане човек трябва да изпие чаша топло мляко с чаена лъжичка бадемово масло. Това се счита за чудесен начин да помогнете за овлажняване на кожата отвътре.
Добра грижа за кожата според Американската диабетна асоциация
Хората с високи нива на кръвната захар са склонни да имат суха кожа и по-ниска защита срещу вредни бактерии. И двете увеличават риска от инфекция.
Литература:
de Macedo GM, Nunes S, Barreto T. Кожни заболявания при захарен диабет: преглед на епидемиологията и физиопатологията. Diabetol Metab Syndr. 2016; 8 (1): 63. Публикувано 2016 г. на 30 август. Doi: 10.1186/s13098-016-0176-y
Лена Абенсберг. Грижа и лечение на суха кожа при диабет. MEDMIX онлайн, януари 2020 г.