Грис с мляко - калории

Млечна каша на мляко - прекрасен диетичен продукт, чието калорично съдържание често е преувеличено. Но тази каша често се препоръчва за хранене на деца и възрастни, по-специално - с хронична бъбречна недостатъчност.

Използване на грис каша върху мляко

Въпросът за калоричността на грис в мляко особено се интересува от хората с наднормено тегло. Трябва обаче да се отбележи, че суровините имат висока енергийна стойност и след готвене или друга термична обработка тази цифра значително намалява. В допълнение, лекарите казват, че възстановяването единствено поради наличието в диетата на грис е невъзможно.

Енергийната стойност на сухите зърнени култури е 330 kcal, калориите грис, сготвеното мляко са около 100 kcal на 100 грама и е много по-зависимо от млякото - колкото по-малко мазнини използвате, толкова по-плоска ще бъде диетата. И ако готвите кашата на вода, без добавяне на захар и олио, това ястие може да се използва и по време на диета.

Грисът съдържа около 70% нишесте, витамини и минерали, които са важни за организма. Тъй като приготвянето на грис каша отнема малко време, всички полезни вещества се съхраняват в нея почти напълно. Тъй като в мангото има много малко фибри, грис каша, приготвена на сухо или натурално мляко, се препоръчва за хранене в следоперативния период.

---