Грил Тънък в съня си за лятото

Барбекю: Тънък в съня си за лятото

14 септември 2016 - 14:06

тънък

Отслабнете през лятото: диетата с барбекю

Диетата за сън изглежда като чудо, но специалист по хранене и диета папа д-р. Детлеф Папе отново изумява с грил диетата. Идеята за отслабване с барбекю в началото звучи малко странно, но ако обърнете внимание на няколко малки неща, наистина работи.

По принцип диетата с барбекю е вариация на метода „тънък, докато спиш“. За да не стимулирате производството на инсулин вечер, трябва напълно да избягвате въглехидратите вечер, използвайки този метод. Това работи сравнително добре с шишчета от месо на скара или скариди! Защото вкусна пържола или рибено филе, приготвени в алуминиево фолио, осигуряват на тялото всичко, от което се нуждае вечер. А грилът винаги е универсален - в крайна сметка има много алтернативи на колбасите.

Тънък в съня си: така работи диетата с барбекю

И така, как изглежда диетата с барбекю на практика? Има три хранения на ден. Винаги трябва да има шест часа между храненията. Сутрин можете да закусите богата, сладка закуска с няколко рула. По време на обяд следва здравословна смесена диета. Вечерта, до салата или зеленчуци, на масата трябва да има само яйчен белтък.

Важно е разрешеното сутрин вече да не е в чинията вечер след 17:00. Въглехидратите, като картофена салата или пържени картофи, са табу на скара. Тук това се нарича "чист грил". Както месото, така и рибата са богати на протеини. Можете да се насладите на това без никакъв мазен сос. Хрупкава салата е идеална като гарнитура. Допуска се дори чаша вино - но само една, моля. След това се забавлявайте на скара и отслабване!