Грешни или наистина хитри трикове за хранене

Закусете като император

Диетични съвети от баба? Десет хранителни правила, изпитани! След разкошно меню давате на гостите си апетитно блюдо със сирене, сутрин закусвате вкусно на богато подредена маса, а на партитата златното правило винаги е било да се придържат към един вид напитки. И това са само три от някои „хранителни мъдрости“, които много от нас практически несъзнателно прилагат, защото са ги чували от най-ранна възраст? И в тях има ли зрънце истина? Или това е просто сирене? Jolie.de попита диетоложката Ulrike Tanzer

"Закусете като император, обяд като крал и вечер като просяк."На сутринта запасите от енергия са празни и храносмилането върви добре. „Здравословното хранене е най-добрият начин да започнете деня“, казва Улрике Танзер. Закуската трябва да съдържа протеини, въглехидрати и витамини. Идеално: мюсли с кисело мляко и плодове. Но: Правилото император-цар-просяк за съжаление не е гаранция за стройност. Това е така, защото времето, в което ядете храна, не е важно за вашето тегло, а общото количество калории. 80% вярно

---