ГРЕШКИ ЗА ПОДХОДЯНЕ НА НЕКАПЕТЕНТНОТО ДЕТЕ - д-р Бодеа
Не забравяй! Педиатърът е единственият диетолог на вашето дете.
ГРЕШКИ ЗА ПОДХОДЯНЕ НА НЕИЗРАЗНОТО ДЕТЕ
От вредните родители са преувеличени настоявания, явна паника, наказание, кавга на масата, принудително хранене, без одобрението или активното участие на детето в процеса на хранене.
Не всички деца трябва да ядат една и съща „добра храна“!
Съществува така наречената култура на „основни храни“ (стандартни храни). Той е широко развит в западните страни по икономически и търговски причини за стандартизиране на предпочитанията на купувачите. Други „основни“ храни са на мода от известно време. Те са екзотични, редки продукти, които достигат до нас стари или изкуствено запазени. Някои са считани за „важни“ от различни диетолози за възрастни, в стремежа си към оригиналност при подхода към диети за отслабване. Не съм сигурен как се събудихме с много от тях в диетите на нашите деца. Ако детето ви не ги приема, не се притеснявайте! Това не е трагедия! Тъй като те могат много добре да бъдат заменени, при здравословна и пълноценна диета, от местни продукти със същите хранителни добродетели, но по-свежи. Тези възможности за замяна и алтернативи изискват, разбира се, задълбочени познания за принципите на правилното хранене при детето. Те могат да бъдат препоръчани директно от педиатър, персонализирани, за всяко дете, като се зачита неговата чувствителност и предпочитания.
За някои деца тези категории храни могат дори да бъдат вредни: те могат да причинят хранителни алергии или непоносимост; понякога, като преувеличава приема, създава ензимни недостатъци с въздействие върху целия организъм. (Пример: не всички деца поддържат диета с високо съдържание на фибри/прекалено богата на зеленчуци или плодове/с твърде много млечни продукти, включително много похваленото кисело мляко и др.). Детето чувства, че не се справя добре, отказва ... ние настояваме, предизвиквайки напрежение на масата и извращавайки удоволствието му да яде.
Медицински съвет: Обърнете внимание на причините, поради които детето ви категорично и постоянно отказва определена храна, дори да няма храносмилателни разстройства или алергии след приложението му.!
Храненето не е забавно. Удоволствие е!
Поддържайте спокоен климат по време на хранене. Вижте: Казах спокойно, не забавно! Не е добре да позволявате на детето да играе по време на хранене, да гледа телевизия или таблет, да играе с него. Много книги за хранене в предучилищна възраст (особено американски) препоръчват „забавното хранене“ за капризни и капризни деца, на принципа, че „Целта извинява средствата!“, Когато по време на храненето се занимаваме с нещо друго. Не съм съгласен с това! Мисля, че е естествено детето да се храни по време на хранене. Ако все пак трябва да си играе с нещо, тогава това "нещо" е добре да бъде неговата храна, в експеримент за познаване и приемане на храна.
Защото научните изследвания показват, че ядем, но особено се радваме и се уморяваме от мозъка, а не от стомаха. В резултат концентрацията и вниманието трябва да бъдат насочени към акта на хранене.
Актът на хранене изисква познаване и изучаване на тялото за малкото дете. Актът на хранене включва забелязване на момента, в който тялото извиква: „Гладен съм!“; обърнете внимание какво яде и колко яде; да види дали харесва храната или не, какво не харесва и защо и т.н. Актът на хранене предполага детето да се научи да забелязва момента, в който тялото му подава сигнала за: „Спри! Стига ни! Уморен съм! " и по този начин избягвайте да ядете несъзнателно, за удоволствие, което може да насърчи затлъстяването. Също така дискусиите по време на хранене трябва да се фокусират върху тези теми, а не върху други.
В заключение, за всяко живо и здраво същество актът на хранене е само по себе си удоволствие, така че не виждам смисъл да стимулираме други удоволствия по време на хранене. Разбира се, ако му харесва, можете да разказвате кратки истории по време на хранене, ако това е обичаят, но това е всичко.
Не утешавайте детето, като му давате любимите му храни!
Особено в условия на стрес: „Давам му това, което той обича да яде, да си мълчи!“. Грешно е! Възможно е по-късно, в условия на стрес, да се преяде, с голям риск от затлъстяване.
Старият метод на дисциплина!
Поколението на нашите баби и дядовци и вероятно дори родителите ни не приемат преговорите с децата по въпроса за храната. Те не се поколебаха да изпратят непокорно дете в леглото, без да ядат. Те не се страхуваха толкова от глад! Понякога просто детето не е гладно в момента, в който искате да ядете.
Не насилвайте бебето насила! Много родители, чиито деца имат проблеми с храненето, си спомнят, че също са имали такива проблеми, когато са били деца. Защото, интересен факт: липсата на апетит се предава по наследство! Много възрастни си спомнят колко отвратени са се чувствали по настояване на родителите си, настоящи баби и дядовци, да поглъщат храната, която не са искали. Но все пак чувството на паника или просто навик принуждава бившите деца, настоящите родители да правят същото. Правилно е периодично да се оценява здравето на тези деца при педиатър.
Не обуславяйте! Не манипулирайте детето с храна! И не се манипулирайте!
„Ако ядете това, ще ви дам това!“, „Яжте майко, това е здравословно!“, „Ако не ядете, няма да ви взема/няма да ви го направя/няма да ви позволя“. тоест без заплахи или награди. Детето трябва да яде, за да живее и това само по себе си е награда. Не отклонявайте целта на храненето.
Вярно е, че за някои деца капризите и прищявките на храненето са просто игра на сила, основана на естествената ви загриженост за правилното и пълноценно хранене. Но все пак ... не им позволявайте да ви манипулират, за да печелят "битката" всеки път, само защото не можете да понесете идеята, че не са яли!
Грешки, свързани с „Ритуал на хранене“!
Но преди да обвини детето, че: "Не иска да яде!" "Присмивайте се!" или това: "Той не яде достатъчно!" - трябва внимателно да преценим дали не се допускат грешки при администрирането на храненето; или от майката и обкръжението (у дома) или от персонала, който се грижи (ако е в общност).
Ето няколко примера за грешки, които често се допускат в "Хранителен ритуал":
- Бързането, с което се сервира ястието, монотонността на храната или не особено вкусната храна.
- Подреждането на масата на всички ястия, предложени на семейството, обърква детето. Не му харесва шведския бюфет. Твърде много опции могат напълно да отсекат апетита ви или да генерират неоправдани капризи и капризи.
- За деца над 2-годишна възраст се препоръчва всеки да сервира същото меню за лице като детето.
- Състоянието на напрежение и недоволство по време на хранене генерира хранителни разстройства у детето. Това обикновено се случва при майки с деца, които не ядат.
- Липса на комфорт на детето по време на хранене.
- Грешното отношение на антуража към детето, което се храни: критични коментари към менюто му в чинията; разсейване (шум, прекъсване на храненията за телефон, разговор, телевизия); порицания и таблични аргументи за други негодници; критика на начина, по който детето се храни под 6 години; порцията е твърде голяма, с очевидната тенденция на обкръжението да прехранва детето.
Не прекалявайте с важността на храната!
Начинът на живот на детето трябва да бъде конструиран и мислен по такъв начин, че да не се появява и обратното: тоест, храненето става централна грижа или фиксиране за детето и обкръжението му. По принцип в много семейства със слабо и капризно дете за ядене животът му и този на обкръжението му се въртят около храненето. Всички говорят за това какво и колко е ял. Не е добре! Не хвалете твърде много детето си, когато то е яло достатъчно и сте доволни от него, но не го карайте, ако не се е хранило правилно. Не го дразнете за добродетелите на една или друга храна!
Заключение и послание!
Дори и да не седи добре на масата, дори да тичате след него из къщата с храна, дори ако трапезата трае твърде дълго ... стремете се да спазвате тези принципи!
Желая ви успех и очаквам да промените впечатленията си, защото, особено в тази област, имам много да науча от вас, родители, баби и дядовци, възпитатели и роднини, всички сътрудници с една единствена цел: здравето и хармоничното развитие на нашите деца.
Каня ви да прочетете останалите статии на същата тема: „Как оценяваме апетита?“, „Характеристики на апетита в различни възрасти (бебе и малко дете, детска градина и ученическо дете)“, „Юноша и връзката му с храната“, „Грешки при приближаване към неапетитното дете“, „Как да стимулираме апетита на детето (малки тайни ) ".