Грешки в храненето на кърмачета
Казваме ви кои са най-честите грешки, когато родителите учат децата си да се хранят добре и как да ги поправят.
Забраната на сладкиши или принуждаването на детето да яде плодове и зеленчуци не са най-добрите практики, за да накарате малкото да започне да яде всичко. Обясняваме някои от най-често срещаните грешки при храненето на деца.
Няма забранена храна за деца
Нито бонбоните, нито шоколадът, нито тортите трябва да се държат далеч от деца. Ако детето забележи, че криете лакомства от него, то ще иска да яде повече от него. Всъщност експеримент показа, че децата са по-нетърпеливи да ядат храни, които смятат за забранени.
Една група изследователи слагат определени храни в чинии в обсега на деца, а в друга група деца поставят същите храни в затворени бутилки, извън обсега им. Когато след това им е било позволено да консумират колкото искат, децата, които са имали храната в затворени буркани, са яли до четири пъти повече от децата, които са имали лесен достъп до храната.
Най-добрата стратегия е да нямате лакомства у дома и да позволите на детето си да има свободен достъп до всички храни, без да им позволявате да се пълнят сами.
Не насилвайте децата да ядат
Установено е, че родителите, които настояват детето им да яде определена храна, са получили обратен ефект от очаквания. С други думи, детето отказва да яде храните, които искаме да го принудим да яде.
Най-доброто решение е да насърчите детето да опита вкуса на храната и да не страда, ако откаже или да го похвалите, ако я изяде. И в двата случая родителите трябва да бъдат неутрални. Ако предлагате храна, която детето ви отказва, не трябва нито да го наказвате, нито да се опитвате да го насилвате. Просто извадете ястието, без да давате отрицателен коментар или да се ядосвате и опитайте отново след няколко дни.