Грейпфрутови диети за отслабване Olteniţa Info
Диетата с грейпфрут, използвана за бързо сваляне на няколко килограма, е много ефективна, защото самият плод намалява апетита, елиминира холестерола и изгаря мазнините от тялото.
Повечето хора, които опитват тази диета за една седмица, успяват да свалят между 4-5 килограма.
ЗАКУСКА: Зърнени храни, варено яйце, половин грейпфрут, кафе или чай, подсладени с мед
ОБЯД: Половин грейпфрут и две варени яйца, пилешки гърди на скара, салата от краставици и домати със зеленчуци и лимон, парче препечен хляб (за предпочитане черен хляб)
ВЕЧЕРЯ: Половин грейпфрут, риба или птиче месо и зеленчуци без масло, на скара или на пара или гъби на скара, колкото повече грейпфрут се яде, толкова повече апетитът ще намалее. Можете да изберете да изцедите грейпфрута и да го консумирате като сок, но внимавайте да не го подсладите. По време на тази диета трябва да се намали консумацията на кафе и да се откаже напълно от сладките. За отлични резултати се препоръчва да се движите колкото е възможно повече, минимална консумация на сол.
Втората рецепта за грейпфрут
Изобретена през 1930 г., тази диета с грейпфрут продължава около 12 дни и може да ви помогне да свалите до 10 килограма. За съжаление в някои случаи резултатите не са дълготрайни. Ако не се отървете от нездравословните хранителни навици, можете да наддадете отново за кратко време.
Какво включва диетата?
Диетата по време на диетата е разнообразна, ключовото е да консумирате половин грейпфрут или неговия сок след всяко хранене, при което консумирате ястия по план.
Какво можете да консумирате при трите основни хранения:
Закуска
Вариант 1: 2 филийки бекон, 2 яйца и половин грейпфрут
Вариант 2: половин грейпфрут и чаша неподсладено кафе/чай.
Вариант 1: пържола със спанак и още половин плод
Вариант 2: 2 яйца, салата от краставици и домати с лимонов сок, парче препечен хляб и половин грейпфрут.
Вариант 1: запечени зеленчуци със 100-200 г пилешко, телешко или рибно и още половин плод
Вариант 2: няколко филийки шунка и чаша 500 милилитра вода и половин грейпфрут.
Как работи
Според сайта www.doctorulzilei.ro грейпфрутът изгаря мазнините. Въпреки че не е научно доказано, се смята, че грейпфрутът съдържа чудодеен ензим, който помага за по-бързото изгаряне на мазнините.
Освен това, когато комбинирате грейпфрут с високо протеинова диета, ще улесните допълнително процеса на отслабване. Друга теория гласи, че плодовете намаляват нивата на инсулин и реакцията на организма е да отслабне.
Според същия източник, тъй като загубата на тегло е внезапна, това лекарство се препоръчва от диетолозите само в изключителни случаи и най-много на всеки две години, тъй като метаболизмът страда. Също така имунната система на човек, който продължава диетата, въпреки че е загубил излишни килограми, е отслабена.