Грейпфрутова диета за 3 уикенда - 7 кг! Червило Blikk
„Докато не го опитах, не мислех, че консумира грейпфрут“, признава Алиша Кийс. „Но те ме убедиха и аз трябваше да видя: просто много килограми се изтъркалят с голяма част от вашия витамин С. Изпуснах по-малко от седмица за 3 уикенда.
Всички гледат това сега!
Измама, лъжа, скука? Това ще е причината за развода според зодията ви
„Първо ще се оженя, но планирам брак за цял живот“ - синовете на Zámbo на Jimmy намериха любов, 2021 г. може да бъде годината на сватбата
За повечето хора е по-лесно да следват диета през почивните дни, тъй като след това имат повече време да приготвят отделно нискокалорични храни. И дори да ядем само постно месо и зеленчуци през делничните дни - заедно с един или два грейпфрута на ден - изгубените килограми със сигурност няма да се промъкнат обратно. Алиша Кийс също отслабна по този начин.
Феновете на това преди няколко седмици може да са сигурни. 31-годишната певица се появи с необичайно дръзка рокля в телевизионно предаване. Дълбоко разцепената рокля се състоеше от мъничко синьо копринено горнище, напълно отворено отзад и огненочервена, прегръщаща тялото пола, от която също блесна плоският корем на знаменитостта.
Един ден
Закуска
Медена извара
С помощта на остър нож или лъжица издълбайте месото на половин грейпфрут и оставете настрана. Разбъркайте извара от 15 дка до получаване на гладка смес с чаена лъжичка мед и супена лъжица газирана минерална вода. Занесете го в по-дълбока купа и лъжица грейпфрут върху него. Изсипете разлятия сок и върху него! Калории: 220
Обяд
Къри пиле
Риск от 15 дка филета от пилешки гърди. Изрежете половината месо от розов грейпфрут и малка нишка праз. Загрейте чаена лъжичка олио, хвърлете месото, поръсете с 1/2 чаена лъжичка къри. Когато се изчерви добре, добавете лука и грейпфрута. Оставете да къкри на умерен огън за около. 5 минути. Яжте парче препечен хляб с него. Калории: 395
Вечеря
Салата Фета айсберг
Нарежете ленти от маруля айсберг с половин глава. Риск 7 дека фета. Изрежете половината месо от грейпфрут. Запържете чаена лъжичка кедрови ядки без мазнина. Постелете салатата с чиния, сложете върху нея останалите съставки и поръсете със сок от грейпфрут и малко зехтин. Калории: 355