Лора Бабан ,, Отслабнах с 40 килограма възприемайки здравословен начин на живот; Венчър
Лора Бабан, момичето, което е вдъхновено от кученцето си бишон, на име Тик, от добри хора и любов, пише книги за тези на възраст 0-99 години. Книги, които ви мотивират да обичате кученца, да се занимавате доброволно и да отслабвате.
Лора разкри пред всички в Антена 1, в неделя вечерта15 ноември), в шоуто Талант на шунка където тя участва в разказа с кученцето си от ИКТ и приятеля си Андрей, че преди шест години тежала 110 кг и яла много шоколад.
Поради това изявление пощенската кутия се изпълни със съобщения, в които се пита как е отслабнала и каква диета спазва. Въпреки че четох и в книгата,Г-н Tic и други любови от Mușatini”, За това как Лора опъна две тениски на сушата и напълни телта, за това как изглеждаше преди шест или седем години, за нощите, когато плачеше, но тя държеше шоколадовите опаковки в ръка и обеща, че никога повече няма да яде този деликатес, аз не дадох толкова голямо значение за тези редове, защото Лора трябва да бъде четена, обичана и разбирана извън това, което изглежда, извън теглото, което има. ИКТ я обичат и ближат, независимо дали е гримирана или не, дали е дебела или слаба, дали е щастлива или плаче. ИКТ я обичат безусловно. Ето как го обичаме, онези от нас, които вече са се насладили на двете списания с аромат на портокал и аромат на канела със зрели ябълки от бабата на Лора.
Лора научи, че промяната се крие в начина на живот, който възприемате, защото „вашето здраве и навици вече са наполовина по-малко от останалите ви деца“.
Лора Бабан се съгласи да направи интервю за това как е отслабнала с 40 килограма, какво яде и как може да повлияе на околните да променят нездравословния си хранителен режим.
Как си крадец?сложнопатица за отслабване?
Преди шест години, на Великден, някой ме засне отзад. След като гледах видеото няколко дни по-късно, попитах в голямата си уста: "Кой е този човек?" Аз бях. Не се бях разпознал. Не знаех, че изглеждам така отзад. Не знаех, че изглеждам като мъж, като килер.
Колко кг сте имали преди да започнете да отслабвате и колко имате сега?
Започнах от 110+ килограма. Не знам точно колко, защото се отказах да се претеглям. Сега слязох до префикса 6, тежа 68 килограма.
Спазвали ли сте строга диета? На какво се основава? Как минаха първите дни без шоколад ?
Не спазвах диета, промених начина си на живот. Зелена храна, упражнения и много любов! Що се отнася до шоколада, не мога да кажа, че се отказах напълно, но го ям от време на време и само ако има много какао.
Имате ли бягства/дни, когато се притеснявате и забравяте за диетата? Колко пъти седмично ядете пица или шоколад ?
Нямам дни, в които да съм разстроен, защото съм развивал чувство за вина всеки път, когато оря. Все още прищипвам тук-там, когато ми се иска, но не злоупотребявам.
Всеки път, когато се претегляхте ?
Много, много рядко преди. Сега, около веднъж месечно.
Пили сте 2 литра вода, както се изисква от всяка диета ?
Каква според вас е разликата между мъжете и жените, когато искат да започнат диета?
Не мисля, че има разлика. Всички сме мотивирани от едно и също нещо. Може би е по-трудно за нас, жените, поради хормоналните промени, през които преминаваме през един месец, понякога ни е по-трудно да се въздържаме, особено в дните, когато плачем лесно. Поне при мен е така.
Какво препоръчвате на тези, които искат да отслабнат? С какво да започнем?
Нещата трябва да се приемат леко, но драстично. Мисля, че първата стъпка е дискусия със себе си. Искрен, до кости. Начинът, по който мислим, свършва 80% от работата.
От кои храни сте се отказали и какви храни сте въвели в новия начин на живот. Защо?
Отказах се от маргарин, салам, пържени храни, сладкиши и всякакви храни с много калории. Вместо това въведох безброй салати от всякакъв вид, ферментирали млечни продукти, авокадо, сурови лешници и семена, чайове, риба, замразени зеленчуци (които са повече витамини, отколкото зеленчуци, взети от aprozar). Опитах се да проуча храненето и да събера информация, но това не ме засегна много. Затова разбрах какво да ям, а не „защо“ да ям.
Какво спортуваш? Колко часа карате колело на ден? Тичаш с Тик всеки ден?
Най-често излизаме с колело, изкачваме хълмове и пресичаме гори. Мисля, че съм на седлото на мотора поне три часа всеки ден. Не обичам да тичам, затова се опитвам да го заменя с други занимания, които намирам за по-забавни, като скейтборд или изкачване на планина с раницата на гърба. Но повечето дни моторът е отговорът. И не бавното ходене, а бързото въртене на педалите.
Как си сега, след толкова много промени и с колко килограма по-малко?
Оставих 40 килограма след себе си. Чувствам се по-здрав, по-оживен, по-красив. Отслабнах много бавно, затова не страдам заради кожата си, имаше време да се възстанови, защото съм млада. През цялото това време имах много застой, но не се паникьосах. Само веднъж, преди две години, през двата месеца, прекарани в Исландия, качих 10 килограма заради лошо хранене (защото това беше възможността в лагера за доброволци) и заради хаотичната програма. Но през първите месеци след като се преместихме в Германия успяхме да ги свалим и да възобновим борбата с килограмите.
Сред хората има поговорка, че когато обичаш, отслабваш. Това е вярно? Какъв процент?
Напротив, вярвам, че когато сте в дългосрочна връзка, сте склонни да наддавате. Мисля, че слабата част е вярна в началото на връзката, но с течение на времето хората се чувстват комфортно и вече не се опитват толкова, а това е опасно.
Как Тик и Андрей ви помогнаха да отслабнете ?
Те са много по-активни от мен и винаги имат инициативата да излязат. Много е важно да има някой, който да стане двигател на часовете, в които спортуваш, някой да ти каже: „Да вървим по-нататък!“, „Да вървим и по този път!“ и отиваме, колкото и да ни е омръзнало.
В чужбина има много кулинарни изкушения, как се справяте?
Мисля, че когато контролирате това, което имате в хладилника, изкушенията изчезват. За нас един от проблемите е фактът, че Андрей не яде това, което ям, ние споделяме само салати. Така че има други храни около къщата, които привличат вниманието ми и правят живота ми по-труден. Понякога се съпротивлявам, понякога прищипвам. Но през повечето време го моля да скрие от мен сладкиши и други изкушения.
Като редовно дневно меню ?
Не съм много организиран, въпреки че бих искал. Комбинирам храните, за които говорих по-горе, според бюджета и настроението.
От колко време сте отслабнали ?
Как се чувствате сега, когато говорите по тази тема ?
Сега съм много по-спокоен, но не винаги е било толкова лесно. Отначало щях да скачам нагоре и надолу, когато някой ми препоръча нещо. Други имат същата реакция, когато се опитвам да им дам съвет. Ето защо свикнах да си забивам носа. Хората, с които прекарвам повече време, забелязват какво ям и понякога успяват да им повлияят чрез пример. Тези, които искат да знаят повече, ме попитайте, въпреки че, както казах по-горе, аз не съм барабанист, но мога да говоря много за отношението. 🙂
След като свали 40 килограма, Лора получи нова усмивка, истинска и се радва на много доверие в себе си и околните. Тя кара колело за около три часа на ден, независимо дали е слънце, вятър или дъжд, и прокарва усмивките си по страниците на двете книги с г-н ИКТ, защото Лора вече се усмихва, „не само с лицето си, но и с цялото си сърце“.
книги,Г-н Tic и други любови от Mușatini" и,Г-н Тик и други любови по света". струва 38 леи/обем и може да бъде поръчан от магазин Savoia. Всички пари ще отидат на авторката, за да публикува други красиви книги, а процент от продажбата й ще отиде за асоциация, която се грижи за кученца, не с късмет като ИКТ.
Това е дар на душата за всички от всички възрасти. Деца, тийнейджъри, възрастни и баби и дядовци ще се радват. Не забравяйте, че можете да подготвите прекрасна изненада за любимите си хора, като ги поддадете но за празниците !
Можете да намерите статия на Лора по тази тема тук !