Грейпфрутова диета отслабвате много лесно за рекордно кратко време! Резултатите са впечатляващи, ако го направите
Искате ли бързо да свалите добри килограми? Е, диетата с грейпфрут е най-добра. Това е краткосрочно лечение (максимум 2 месеца и половина), със зрелищни резултати.
Твърди се, че плодовете съдържат естествен ензим, който „намалява глада", но това не е научно доказано. Също така се твърди, че помага да се ускори изгарянето на мазнините в храната - друго противоречиво твърдение. фактът, че диетата все пак се отплаща: има жени, които са загубили 20 килограма за 75 дни!
Принципът на диетата: преди всяко хранене, консумирайте половин грейпфрут, цял или само сок. С изключение на сладкиши, които са напълно премахнати, диетата не е много строга и не е нужно да гладувате. Когато съставяте дневното меню, вземете предвид следното, според fitness-nutritie.ro.
По време на лечението с грейпфрут намалете консумацията на кафе само до една чаша на ден. Вместо това пийте 8 чаши обикновена вода през деня. Изберете ястия от месо, салата и зеленчуци.
Яжте до насита, без да преувеличавате „размера“ на порциите. По-малко сол и никаква захар.
Десертите са напълно елиминирани от уравнението по време на диетата; хляб, както и бели зеленчуци и картофи са напълно забранени. Той спазва графика на трите основни хранения и не яде нищо между храненията. Ако чувствате нужда, добавете допълнителна закуска към графика си.
Спазвайте диетата 12 дни, след това направете двудневна почивка, повторете - и така в продължение на 2 месеца и половина.