Грейпфрутите топят мастните натрупвания
Грейпфрутите не само са здравословни, но и трябва да стопят любовните дръжки.
Проучванията показват, че грейпфрутите са истински продукти за отслабване. Защо е и какво прави цитрусовите плодове специални? Ще го раздадем.
Половин грейпфрут с всяко хранене, постно месо и риба и ниско съдържание на въглехидрати. Така се казва, че е изглеждала холивудската диета през 30-те години на миналия век, когато продуцентите на филми предписват звезди, които искат или трябва да отслабнат бързо, преди да започнат снимките. Твърди се, че свойствата на грейпфрута за отслабване и изгаряне на мазнини са играли специална роля. Но наистина ли съществуват? Някои изследвания показват, че Всъщност се казва, че грейпфрутът помага при отслабване и изгаряне на мазнини.
Проучването показва: казват, че грейпфрутът ви помага да отслабнете
Тримесечно проучване на затлъстели хора в Scripps Clininc в Сан Диего, Калифорния разглежда ефектите на грейпфрута или сока от грейпфрут като част от диетата. Участниците в проучването ядат обичайната си диета, или ядат половин грейпфрут, или пият прясно изцеден сок от грейпфрут преди всяко хранене. Резултатите показват, че групата, която консумира цитрусови плодове или техния сок всеки ден, е загубила почти 1,5 килограма след 12 седмици, докато контролната група без консумация на грейпфрут е загубила 0,3 килограма. Това предполага, че грейпфрутът може да помогне при отслабване.
Какво прави грейпфрута естествена мастна спирачка?
Проучването на клиника Скрипс не разкрива как точно грейпфрутът ви помага да отслабнете. Може обаче да се покаже също така, че нивото на инсулин след хранене е било по-ниско в групата на грейпфрута, отколкото в контролната група.
Това е добре за фигурата. Защото: Ако в кръвта има по-малко инсулин, по-малко мазнини се съхраняват от храната и повече мазнини се изгарят от депата. Този тънък ефект трябва да бъде подкрепен от други съставки на грейпфрута. Съдържащите се горчиви вещества, които са отговорни за типичния вкус на грейпфрута, казват, че стимулират чернодробната активност и по този начин също разграждането на мастните киселини.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
А фибрите, съдържащи се в цитрусовите плодове, също са средство за отслабване. Те ви поддържат сити по-дълго и стимулират храносмилането.