ГРЪДИ-глезете и младоженеца и ще останете красиви дълго време
Можете да направите най-доброто само за гърдите си. Ако се грижите редовно за тях, те ще им се отплатят с атрактивен вид. Кожата на гърдата, особено около зърното и ареолата, съдържа по-малко колаген, отколкото други части на тялото. Поради това е по-тънък и изисква специални грижи.
Ежедневна грижа за гърдите
Използвайте студена вода върху гърдите си (душ, кърпа или кърпа) два пъти на ден. Вечер разтрийте бюста с хладка вода с оцет или трапезна сол (половин чаена лъжичка оцет или сол на чаша вода) и след това изплакнете със студена вода. След къпане започнете нежен масаж (галене) на гърдите с ръка, навлажнена със сок от маслина или лимон. Масажирайте с кръгови движения отдолу нагоре. Използвайте балсами за грижа за гърдите или за интензивно овлажняване и подхранване, за да избегнете брадавици и покритие. Ако имате големи гърди, уверете се, че кожата отдолу винаги е суха, защото влагата допринася за дразнене и трихофития.
Пекторалните упражнения ще повдигнат гърдите ви
Упражнението подобрява тонуса на кожата (естествен сутиен), предотвратява дегенерацията на съединителната тъкан (и това в края на краищата е рамката на млечната жлеза) и укрепва гръдните мускули, свързани с поддържащите гръдни връзки. Така че редовно упражнявайте гърдите си и ги карайте да се повдигат.
Цигари, алкохол и слънце могат да наранят гърдите ви
Без цигари гърдите се чувстват много по-добре. Ако не пушите, млечните канали не се разширяват, РЕЦЕСИТЕ или фистулите са по-рядко срещани и възпалението не се развива. Прекомерният алкохол също ще навреди на гърдите ви. Дневната доза, която не влияе на вашата вътрешна структура и външен вид, е изключително безопасна напитка, чаша вино (за предпочитане червено) или чаша бира. Освен това кожата на гърдата лесно се изгаря, тъй като съдържа много малко меланоцити. Това са клетките, които произвеждат меланин - кафява боя, която предпазва тялото от слънчевите лъчи. Така че, ако искате да се слънчеви бани без сутиен, разтрийте гърдите си с крем с висок филтър. Направете същото в солариума.
Не забравяйте да го направите
Винаги посещавайте лекар, ако забележите дори малка промяна във външния вид на кожата или формата на гърдите - предпазвате се от по-сериозни проблеми.
Поискайте прегледи на гърдата всеки път, когато посетите гинеколога - за съжаление много лекари все още не смятат този преглед за свое задължение.
Колкото по-дълго е храненето, толкова по-малък е рискът от рак на гърдата - това не са само спекулации, а научно доказани факти.
Контрол на теглото
Гърдите са най-бързата част от тялото, защото голяма част от тях се състоят от телесни мазнини. Освен това губи мазнини най-бързо. Така че, ако решите да отидете на лечение за отслабване, изберете такова, което ще ви позволи бавно да губите ненужни килограми. Твърде бързото отслабване ще доведе до падане на гърдите, те са отпуснати и просто грозни. Най-добрият начин да отслабнете за бюст е да не правите диета и да правите драстични упражнения.