ГРЪДА НА МАЙКА ЗА КРЕМЛЕ Д-р

Диетата на кърмещата майка не се различава съществено от ежедневната й диета, с много течности.

гръда

Основните съставки на кърмата (протеини, захари, мазнини, калций) се пренасят от тялото в майчиното мляко в адекватни количества дори в случай на недохранване на майката. Освен витамините, зеленчуците, плодовете и зеленчуците, т.нар допълнителен редовен прием на витамин за защита на плода.

От обичайните, популярни ястия, майката може спокойно да консумира по-малко количество. Трябва да се избягват храни, които могат да предизвикат алергична реакция при бебето (зачервяване на кожата на лицето, лицето, екзема-подобен обрив по лицето, повръщане, коремни спазми, слуз, по-тънки изпражнения).

Консумирайте повече от 5 dl краве мляко на ден. По-големи количества какао, шоколад, алергенни плодове, зеленчуци, подправки (праскови, ягоди, домати, зеленчуци магданоз, целина, червени чушки, пипер). Маслени семена (сусам, слънчоглед, тиквени семки, орехи), пушени меса. Избягвайте всякаква храна или напитки, към които майка ви е алергична като дете или към момента е алергична.