Гръцко кисело мляко - един от основните стълбове на здравословния начин на живот - Royal Fitness Blog
Една от характеристиките на гръцкото кисело мляко е, че то е много по-плътно от неговите събратя. Съответно, той съдържа по-малко суроватка, в която повече протеини и по-малко въглехидрати. Това е много важно по време на диетата.
Внесохме всичко много положителни ефекти, които си струва да се обмислят и да се постави нашият вот до него!
- съдържанието на лактоза е значително по-ниско
- съдържанието на сол е по-малко от това на обикновеното кисело мляко
- укрепва имунната система
- консумирайки го редовно, ние осигуряваме идеалното количество калций за нашите кости
- Гръцкото кисело мляко е полезно за храносмилането и в случай на високо кръвно налягане трябва да го консумираме, защото то има и антихипертензивна роля
- можем да направим отличен дресинг за салати, но е добър и за удебеляване на маринати