Гръцки гъби, рецепта на Dukan PL по пикантни - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan

гръцки

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 500гр пресни гъби с копчета
  • 2 ч. Л. Доматено пюре
  • Сол
  • Пипер
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • 2 ч. Л. Смлян кориандър
  • 1 малка глава лук
  • 1 ч. Л. Мащерка
  • 3 скилидки чесън
  • Вода

Пригответе доматения сос:

В тиган сложете малко зехтин. обелете лука и го нарежете.

Счукайте скилидките чесън. Поставете чесъна и лука в горещия тиган и разбъркайте. Разтопете ги.

Добавете доматената паста и 1/4 литра вода. Сол и черен пипер. Къкри.

Обелете гъбите, като премахнете стъблата и внимателно отстраните кожата от шапката. Просто дръпнете отвътре навън.

Нарежете ги на четири.

Когато доматеният сос се сгъсти, сложете гъбите, покрийте и гответе на тих огън.

Коригирайте подправката, добавете мащерката и оставете да се охлади.

Яжте студено или като аперитив. На следващия ден те ще са мариновани.

При липса на пресни гъби, възможност да се вземат консервирани гъби.

Количество за 4 човека.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от пикантен

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 31.05.2012г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи за рецепта на Dukan „Без лактоза“

Последните 5 коментара:

mageon - - 01.07.2012 г. в 00:47

Леле мале. Направих това пладне, вкусих тази вечер на път за вкъщи. колко трудно е да не ядем всичко тази вечер, но хей в 23:00 не е разумно! тази рецепта е просто разкошна, благодаря Spicy! от друга страна сега ме обсебват, обаждат ми се от хладилника.