Гръцка салата - Bodymed News

салата

Съставки за 2 порции

  • 4 домата (нарязани)
  • 1 краставица (нарязана)
  • 1 звънец (нарязан на пръстени)
  • 1 голяма глава лук (тънко нарязан)
  • 15 маслини (черни)
  • 100 g фета
  • 2 супени лъжици каперси
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица SANA-PRO BASE BOUILLON
  • 2 супени лъжици оцет от червено вино
  • Сол пипер
  • 1 чаена лъжичка сушен риган
  • 2 филийки пълнозърнест хляб

подготовка

Поставете доматите, краставицата, чушката и лука в купа за салата, както сте подготвили. Добавете маслини, кубчета фета и каперси. За дресинга смесете зехтина със SANA-PRO BASE BOUILLON и оцета, подправете със сол и черен пипер и залейте салатата. Поръсете с риган и подредете в чинии, с пълнозърнест хляб.

Хранителна информация на порция

861 kcal/3 609 kJ
Протеин 15,7 g
Мазнини 78,4 g

от това:
мононенаситени мастни киселини 51,1 g
полиненаситени мастни киселини 7,2 g
наситени мастни киселини 16,3 g
Въглехидрати 22,5 g
Диетични фибри 11,6 g
БЪДЕТЕ 2